時短♪カンタン♪ヘルシーレシピ【キャロットラペ ふんわりりんご風味】日赤熊本健康管理センター管理栄養士監修

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;o3FitDjXAqk&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;切って混ぜるだけ！カンタン作りおき副菜レシピです&starf;<br &sol;>&NewLine;にんじんに含まれるβカロテンは美肌効果も&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>【材料 ２人前】<br &sol;>&NewLine;にんじん　　　　　50g<br &sol;>&NewLine;塩　　　　　　　　1つまみ※<br &sol;>&NewLine;りんご　　　　　　20g<br &sol;>&NewLine;イタリアンパセリ　適宜<br &sol;>&NewLine;　　※1つまみ…0&period;2g<br &sol;>&NewLine;　　　親指と人差し指でつまんだ量<&sol;p>&NewLine;<p>【A】<br &sol;>&NewLine;オリーブ油　　　　小さじ1<br &sol;>&NewLine;はちみつ　　　　　小さじ1&sol;3<br &sol;>&NewLine;りんご酢　　　　　小さじ1<br &sol;>&NewLine;粗挽き黒こしょう　適宜<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】　<br &sol;>&NewLine;① にんじんは細めのせん切りにする。塩を振ってしばらくおき、水気を絞る。<br &sol;>&NewLine;　 りんごは皮を剥いてすりおろす。<br &sol;>&NewLine;② Aの調味料を混ぜ、①と和える。冷蔵庫に入れ、しばらく置き、味をなじませる。<br &sol;>&NewLine;③ ②を器に盛り、パセリを飾る。<&sol;p>&NewLine;<p>【1人分】<br &sol;>&NewLine;１人分　35kcal<br &sol;>&NewLine;塩分 　 0&period;1g<&sol;p>&NewLine;<p>日本赤十字社熊本健康管理センター<br &sol;>&NewLine;ホームページ<br &sol;>&NewLine;http&colon;&sol;&sol;www&period;kenkan&period;gr&period;jp&sol;<br &sol;>&NewLine;Facebook<br &sol;>&NewLine;<amp-facebook data-href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;facebook&period;com&sol;jrckhcc&sol;" layout&equals;"responsive" width&equals;"600" height&equals;"400"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-facebook><br &sol;>&NewLine;YouTube　チャンネル<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UC2UV-m1e15T&lowbar;1bnbU2LnQBA&sol;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;