レシピ動画

野菜ももりもり食べれる・・💪#shots

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;TwdBAWPw0ng&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>【レシピ付き】▷ レンジで時短&&num;x1f60b&semi;野菜もモリモリ◎さっぱりおかず&&num;x2600&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>美味しそう!作ってみたい!と思ったら方はコメント欄で『&&num;x1f60d&semi;』で教えてください&&num;x1f493&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>みなさんこんにちは&sung;まみです。こちらのアカウントでは、《 料理がちょっとでも『楽&lpar;ラク&rpar;』に『楽しく』なるようなレシピ 》をお届けしています&sung;ぜひ気軽に見ていってください&&num;x1f469&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x1f373&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;本日のレシピ&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;&starf; 鶏むね肉の南蛮漬け<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<&sol;p>&NewLine;<p>今日ご紹介するレシピは、レンジで簡単に作れる【南蛮漬け】です&&num;x1f952&semi;<br &sol;>&NewLine;鶏むね肉はレンジを活用&sung;温かいうちに甘酢だれに漬けて旨味も水分も逃しません◎ふっくらジューシーに仕上げました&&num;x1f493&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>5月もあっという間に過ぎて、明日から6月!<br &sol;>&NewLine;来週あたりから梅雨入り・・・?この時期になると食欲もやる気も・・&&num;x1f62d&semi;<br &sol;>&NewLine;そんな時にこの作り置きがあると、簡単に【野菜もお肉も一緒に摂れる】のでとても重宝します◎レンジ料理が苦手な方はこのまま【茹でて】見てください&sung;弱火で10分ほどです&sung;下味の段階で片栗粉をまぶしているので【水晶鶏】のような感じになり、とても美味しいです&&num;x1f60b&semi;♡<&sol;p>&NewLine;<p>それではレシピのご説明です&&num;x1f60b&semi;&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f55b&semi;調理時間:15分程<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f468&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x1f468&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x1f467&semi;分量:2人分<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f4c5&semi;日持ち:冷蔵庫で4日程<&sol;p>&NewLine;<p>┈&&num;x1f5d2&semi;材料┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈<&sol;p>&NewLine;<p>・鶏むね肉・・・・・・・250g<br &sol;>&NewLine;・&lpar;A&rpar;片栗粉・・・・・小さじ1<br &sol;>&NewLine;・&lpar;A&rpar;塩・・・・・・・・・小さじ1&sol;4<br &sol;>&NewLine;・&lpar;A&rpar;みりん・・・・・大さじ1<br &sol;>&NewLine;・胡瓜・・・・・・・・・・・1本<br &sol;>&NewLine;・にんじん・・・・・・・1&sol;2本<br &sol;>&NewLine;・&lpar;A&rpar;酢・・・・・・・・・大さじ3<br &sol;>&NewLine;・&lpar;A&rpar;砂糖・・・・・・・大さじ3<br &sol;>&NewLine;・&lpar;A&rpar;醬油・・・・・・・大さじ2<br &sol;>&NewLine;・&lpar;A&rpar;鶏ガラの素・小さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>┈&&num;x1f963&semi;作り方┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈<&sol;p>&NewLine;<p>①鶏むね肉を、そぎ切りにして&lpar;A&rpar;に10分漬ける。<br &sol;>&NewLine;②きゅうりとにんじんを千切りにする。<br &sol;>&NewLine;③耐熱容器に鶏肉を入れ、ふんわりラップをして600wの電子レンジで2分加熱。一旦取り出して混ぜたら、再び2分加熱する。<br &sol;>&NewLine;④熱いうちに&lpar;B&rpar;を鶏肉の容器に入れてよく混ぜる。<br &sol;>&NewLine;⑤粗熱が取れたら野菜と合わせる。<&sol;p>&NewLine;<p>┈&&num;x2714&semi;&&num;xfe0f&semi;ポイント┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈<&sol;p>&NewLine;<p>◎鶏もも肉やささみでも代用可能です◎その他にも厚揚げや鮭などもおすすめです&&num;x263a&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>◎鶏肉は加熱しすぎるとパサつきの原因になります&&num;x1f622&semi;2分×2回加熱した後に1分ほど蒸らしてあげると余熱で火が入るので、ご自宅の電子レンジで調整しながら加熱時間を決めてください♡<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f469&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x1f373&semi; ▷質問などございましたら、気軽にコメントください&&num;x1f48c&semi;お待ちしております&&num;x1f493&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2764&semi;︎mami<br &sol;>&NewLine;┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈<br &sol;>&NewLine;&num;鶏むね肉 &num;鶏肉レシピ &num;南蛮漬け &num;レンジで簡単<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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