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6分で2品! レンジ親子丼とたたききゅうり ひとりごはんに最適!副菜付きの超速レシピ

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;wG5EZEWi5HM&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>【新企画 ノーカット&excl;1人分超速ごはん】<br &sol;>&NewLine;ぱぱっと済ませたいときのひとりごはんにぴったり!<br &sol;>&NewLine;親子丼はレンジで作り、その間に副菜もつくって立派な献立に。<br &sol;>&NewLine;カメラを止めずにノーカットで料理ができる姿をご覧ください。自炊のコツが隠れてるかも!<&sol;p>&NewLine;<p>お試し企画なので、<br &sol;>&NewLine;ノーカットは長く感じる??など<br &sol;>&NewLine;コメントで感想を教えて下さい。<&sol;p>&NewLine;<p>&cir;材料<br &sol;>&NewLine;焼き鳥(ねぎま つくね):2本<br &sol;>&NewLine;卵:2個 ごはん:丼1膳 粉山椒:適宜<br &sol;>&NewLine;きゅうり:1本 <br &sol;>&NewLine;A 麺つゆ(3倍&rpar;:大さじ1 水:大さじ3<br &sol;>&NewLine;B ごま油:適量 塩:少々 白いりごま:適量 <&sol;p>&NewLine;<p>&cir;作り方<br &sol;>&NewLine;焼き鳥は串から外す。<br &sol;>&NewLine;耐熱ボウルに焼き鳥とAをいれてラップをしてレンジで2分加熱する。<br &sol;>&NewLine;小さいボウルに卵を割り入れ、白身を切り、黄身を崩してざっと混ぜる。<br &sol;>&NewLine;きゅうりを叩き割って食べやすい大きさに切る。<br &sol;>&NewLine;レンジからボウルを出し、卵を流し入れて、軽くほぐし、再度ラップをしてレンジで1分加熱する。<br &sol;>&NewLine;きゅうりにBを絡める。<br &sol;>&NewLine;ご飯を盛り、具を汁ごと載せ、山椒を振る。<&sol;p>&NewLine;<p>00&colon;00 オープニング<br &sol;>&NewLine;00&colon;17 料理の紹介<br &sol;>&NewLine;00&colon;56 材料の紹介<br &sol;>&NewLine;01&colon;45 焼き鳥と調味料 レンジにかける<br &sol;>&NewLine;02&colon;52 卵をとく<br &sol;>&NewLine;03&colon;29 たたききゅうりを作る<br &sol;>&NewLine;04&colon;56 卵でとじる<br &sol;>&NewLine;06&colon;55 器に盛る<br &sol;>&NewLine;07&colon;42 完成<br &sol;>&NewLine;07&colon;56 試食セルフ食レポ<br &sol;>&NewLine;09&colon;05 エンディング<&sol;p>&NewLine;<p>&num;きじまごはん &num;親子丼 &num;レンジ &num;献立<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<br &sol;>&NewLine;テレビや雑誌を中心に、料理の作り方をお伝えしている料理家です。<br &sol;>&NewLine;Youtubeの世界でも「料理はおもしろい」ことを伝えたくて、よっこいしょと重い腰を上げました。<&sol;p>&NewLine;<p>料理が飛躍的に上手になる、誰も教えてくれないマル秘テクニックや、すぐできるレシピなどを紹介します。<br &sol;>&NewLine;&lpar;時々、料理家だった祖母のコスプレとかもします。&rpar;<br &sol;>&NewLine;いつかは食べ歩きとか、いろいろな企画もやりたいと思っています。<&sol;p>&NewLine;<p>現在は、撮影から編集までほぼ手作りです!<br &sol;>&NewLine;お見苦しい点あるかと思いますが、応援よろしくお願いします!<&sol;p>&NewLine;<p>料理家きじまりゅうた<&sol;p>&NewLine;<p>祖母と母が料理研究家という家庭に育つ。<br &sol;>&NewLine;オリジナリティあふれるレシピと、わかりやすいトークを武器に、<br &sol;>&NewLine;男性のリアルな視点から考えた「若い世代にもムリのない料理」の作り方を提案している。現在は「NHKきじまりゅうたの小腹すいてませんか」「NHKきょうの料理」「NHKあさイチ」「CBCキユーピー3分クッキング」などのテレビ番組へのレギュラー出演を始め、WEB・雑誌 上でのレシピ紹介や、料理教室やイベント出演などを中心に活動している。著書も多数。<&sol;p>&NewLine;<p>instagram: https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;ryutakijima<&sol;p>&NewLine;<p>twitter &colon; https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;kijimaryuta<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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