こんにちは😊@ごりぱる
今回、ズッキーニを使った、栄養価の高い料理レシピを紹介致します✩.*˚
「時間かけたくないけど、もうひと品！」
って時に活用できる時短レシピ☆
＋αで副菜・汁物を作って栄養を効率よく摂りましょう♪
【ズッキーニレシピ🥒】
「コールスロー」
お酢と合わせてズッキーニに含まれるカルシウムを摂取！
「ミネストローネ」
ズッキーニをオリーブオイルで炒めて、がん予防に効果的なベータカロテンを効率よく摂取しつつ、抗酸化作用のあるトマトのリコピンも吸収できて一石二鳥な1品♡
後編もあります！次の動画も是非御視聴下さい✩.*˚
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