レシピ動画

【ズッキーニ】時短に活用できるレシピ紹介☆前編

こんにちは😊@ごりぱる
今回、ズッキーニを使った、栄養価の高い料理レシピを紹介致します✩.*˚

「時間かけたくないけど、もうひと品!」
って時に活用できる時短レシピ☆
+‪αで副菜・汁物を作って栄養を効率よく摂りましょう♪

【ズッキーニレシピ🥒】
「コールスロー」
お酢と合わせてズッキーニに含まれるカルシウムを摂取!

「ミネストローネ」
ズッキーニをオリーブオイルで炒めて、がん予防に効果的なベータカロテンを効率よく摂取しつつ、抗酸化作用のあるトマトのリコピンも吸収できて一石二鳥な1品♡

後編もあります!次の動画も是非御視聴下さい✩.*˚

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