痩せるタンパク質メインの夕飯

こんにちは、ダイエットインストラクターのマミーです。皆さんと一緒に健康なダイエットをします。50代過ぎるとあちこちにガタが来る年齢です。ガタが来る前に健康な体と習慣を身に着け、一生楽しい人生を送りましょう。

月に5回ボクシングジムに通っています。今回はボクシングジムに行く日、ボクシングに行くまでのVlogです。是非見てください。

そして、このチャンネルをどんどんシェアお願いします。たくさんのアラフィフ世代の人たちに広めてください。よろしくお願いします。

マミーの姉妹チャンネル、AyaChannel RescuedDoggiesもよろしくお願いします。
5匹の元保護犬たちとの日々の生活をお届けする動画です。
癒されますよ～
https://www.youtube.com/c/AyaChannelRescueDoggies/featured

わんこ達と一緒に車中泊の旅をしています。
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