今回は、明日の自分を楽にしてくれる簡単な作り置き、主菜・副菜、計5品のご紹介です。作り置きはやっぱり主婦の強い味方!どれも簡単なレシピですので、どうぞお試しくださいね♪
皆様こんにちは。
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0:00 オープニング
0:53 鶏もも肉とエリンギのバター炒め
3:10 ミニトマトのオリーブわさび漬け
4:11 チンゲン菜とカニカマの中華和え
5:27 もやしと豚肉のにんにく醤油炒め
7:28 サバ缶とキャベツのさっぱり炒め
【鶏もも肉とエリンギのバター炒め】
鶏もも肉 2枚
エリンギ 大4本
=肉の下味=
酒 小さじ1
塩 少々
小麦粉 小さじ1
油 適量(炒め用)
=合わせ調味料=
酒 大さじ1
みりん 大さじ1
醤油 大さじ2
砂糖 大さじ1/2
バター 大さじ1/2(仕上げ用)
【ミニトマトのオリーブわさび漬け】
ミニトマト 20個
=ドレッシング=
オリーブオイル 大さじ2
砂糖 小さじ1
塩 小さじ1/2程
わさび 3㎝程
【チンゲン菜とカニカマの中華和え】
チンゲン菜 2株
カニカマ 6本
鶏がらスープの素 小さじ1
醤油 小さじ1
ごま油 大さじ1
白ごま 大さじ1
【もやしと豚肉のにんにく醤油炒め】
もやし 1袋
カラーピーマン 1個
豚肉薄切り 400g
油 適量(炒め用)
鶏がらスープの素 小さじ1
醤油 大さじ1
塩・胡椒 少々
【サバ缶とキャベツのさっぱり炒め】
サバ缶 1個
キャベツ 1/4個
ごま油 適量(炒め用)
鶏がらスープの素 小さじ1
ポン酢 大さじ1
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