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【 10分弁当 】夏のお弁当のポイントはコレ!鶏肉とナス酢醤油漬けお弁当〜包丁もまな板もいらない 【 bento 】(393)

#10分弁当 #bento #弁当
⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる!⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です

調理開始 0:00
卵焼き風 04:11
酢醤油タレ 04:11
お弁当詰め方 06:04
冷まし方 06:24
おまけ 10:23
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重版決定!( ´・ω・`)💦
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【 10分弁当 】夏のお弁当のポイントはコレ!酢醤油鶏ナスのお弁当〜包丁もまな板もいらない 【 bento 】(393)

⏰調理時間 10分(詰めるのは別)
おかずは以下の3品
❶鶏肉とナス酢醤油漬け
❷ほうれん草の椎茸あえ
❸薬味卵焼き風

ー必要な道具ー
キッチンバサミ
テフロン加工フライパン(小)とフタ
おろし金
耐熱容器 2つ(レンジ対応2つ、トースター対応1つ)
計量スプーン
箸(できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製)
スプーン (できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製)
トング(あれば)

●レンジは500W
●トースターは1000W

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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います!( ´・ω・`)ノ

📺キッチンツール紹介動画
Part1:https://youtu.be/sreF_L8ee2g

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※ブログに詳細記載
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◉すりおろし金
ブログに詳細記載
https://akarispmt.com/grater/5834/

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ー材料ー (1人分)
※ショウガ・ニンニクはチューブタイプでOK

❶鶏肉とナス酢醤油漬け
❷ほうれん草の椎茸あえ
❸薬味卵焼き風

🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
お菓子作り 提供:Notzan ACT
https://dova-s.jp/bgm/download17037.html
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。

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