今回は「なすのお弁当おかず10選」をご紹介します♪
しっかりとした味付けのご飯に合うおかずばかりですよ🍆✨
ぜひ今の時期にお試し下さい👩🍳
【なすのお弁当おかず10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
1.なすの生姜焼き 00:04
https://macaro-ni.jp/100490
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・なす：3本
・小麦粉：適量
・ごま油：大さじ5杯
たれ
・a. しょうが（すりおろし）：大さじ1/2杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 砂糖：大さじ1/2杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
トッピング
・小口ねぎ：適量
・レタス：適量
2.ねぎ味噌なすチヂミ 02:04
https://macaro-ni.jp//91181
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・なす：2本
・長ねぎ：1/2本
・とろけるチーズ：40g
・昆布だしの素：小さじ1/2杯
・小麦粉：40g
・片栗粉：20g
・溶き卵：1個
・水：60cc
・ごま油：適量
たれ
・ポン酢：大さじ2杯
・合わせみそ：小さじ1杯
3.なすと厚揚げのみそ照り焼き 04:00
https://macaro-ni.jp//89685
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・なす：3本
・厚揚げ：2枚
・a. 酒：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 砂糖：大さじ1/2杯
・a. めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ2杯
・a. 合わせみそ：小さじ4杯
・サラダ油：適量
トッピング
・白いりごま：適量
・糸唐辛子：適量
4.なすのねぎ味噌ポン漬け 05:11
https://macaro-ni.jp//89531
■調理時間：20分
※漬け込む時間は含みません。
■材料（2〜3人分)
・なす：3本
・長ねぎ：1本
・a. はちみつ：小さじ2杯
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・a. ポン酢：大さじ3杯
・a. 合わせみそ：大さじ1/2杯
・a.白いりごま：大さじ1杯
・サラダ油：適量
5.基本のなす味噌炒め 06:25
https://macaro-ni.jp//79688
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・なす：2本
・a. しょうが(すりおろし)：小さじ1杯
・a. 酒：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 砂糖：大さじ1杯
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・a. 合わせみそ：大さじ1杯
・サラダ油：大さじ2杯
6.糸こんにゃくとなすのピリ辛煮 07:13
https://macaro-ni.jp//79483
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・糸こんにゃく：1袋(150g)
・なす：2本
・しょうが(すりおろし)：大さじ1/2杯
・豆板醤：大さじ1/2杯
・a. だし汁：だしの素：ひとつまみ、水：50cc
・a. 酒：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1と1/2杯
・a. 砂糖：大さじ1/2杯
・a. しょうゆ：大さじ1と1/2杯
・ごま油：大さじ2杯
7.蒸しなすのナムル 08:00
https://macaro-ni.jp//91500
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・なす：2本
・a. 白いりごま：大さじ1杯
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・a. 薄口しょうゆ：大さじ1杯
・a. ごま油：大さじ1杯
トッピング
・糸唐辛子：適量
8.なすと豚肉の梅ぽん煮 09:34
https://macaro-ni.jp//78635
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・なす：3本
・豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用)：200g
・a. ポン酢：大さじ3杯
・a. はちみつ：小さじ2杯
・a. 梅干し：2粒
・a. しょうが(すりおろし)：小さじ1/2杯
・水：30cc
・ごま油：小さじ1杯
・大葉：適量
9.なすとピーマンの中華風焼き浸し 10:23
https://macaro-ni.jp//61965
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・なす：2本
・ピーマン：3個
・鶏ガラスープ：100cc(水：100cc、鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯)
・オイスターソース：大さじ1杯
・ごま油：大さじ1杯
10.オイスターソース炒め 11:10
https://macaro-ni.jp//77820
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・なす：3本
・豚こま肉：200g
・酒：大さじ1杯
・味付き塩こしょう：少々
・オイスターソース：大さじ1と1/2杯
・みりん：大さじ1と1/2杯
・卵：1個
・ごま油：大さじ1杯
おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓
🌟3位【なすのみぞれ煮】少ない油で！ポン酢でさっぱり♪
🌟2位【なすとみょうがのさっぱりナム】味付けはポン酢としょうゆ！みょうがも効いてる♪
🌟1位【やみつき】“なす”で絶品作り置き5品/南蛮漬け/ごはん泥棒レシピ/12本大量消費
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