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【豆腐レシピ】ダイエットにも!冷奴アレンジ4選|簡単な夏の副菜・おつまみに大活躍!オクラ・アボカド・ミニトマト・キムチ

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;zMVE6hUT4FA&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen title&equals;"【豆腐レシピ】ダイエットにも!冷奴アレンジ4選|簡単な夏の副菜・おつまみに大活躍!オクラ・アボカド・ミニトマト・キムチ"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>夏に大活躍の豆腐料理といえば我が家では冷奴&sung;冷たくて夏にちょっとダイエットしたい時にも、食べやすい副菜です。しかもお腹にもたまる&lpar;&ast;&Hat;。&Hat;&ast;&rpar;今回ご紹介の4種類の冷奴には、オクラ・アボカド・ミニトマト・キムチを使いました。ご家族が好きな食材でぜひお試しくださいね&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>皆様こんにちは。<br &sol;>&NewLine;動画をご覧いただきありがとうございます。<&sol;p>&NewLine;<p>0&colon;00 オープニング<br &sol;>&NewLine;0&colon;51 オクラと梅の冷奴<br &sol;>&NewLine;2&colon;18 アボカドと柚子胡椒の冷奴 <br &sol;>&NewLine;3&colon;43 ミニトマトの洋風冷奴<br &sol;>&NewLine;4&colon;46 キムチとコチュジャンの冷奴 <&sol;p>&NewLine;<p>【オクラと梅の冷奴】<br &sol;>&NewLine;オクラ 2本<br &sol;>&NewLine;梅干し 大1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;白だし 大さじ1<br &sol;>&NewLine;かつお節 ひとつまみ<br &sol;>&NewLine;豆腐 1&sol;2丁<&sol;p>&NewLine;<p>【アボカドと柚子胡椒の冷奴】<br &sol;>&NewLine;アボカド 1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;柚子胡椒 1㎝強<br &sol;>&NewLine;めんつゆ 大さじ1<br &sol;>&NewLine;刻みのり ひとつまみ程度<br &sol;>&NewLine;豆腐 1&sol;2丁<&sol;p>&NewLine;<p>【ミニトマトの洋風冷奴】<br &sol;>&NewLine;ミニトマト 3~5個<br &sol;>&NewLine;塩&lpar;できれば岩塩&rpar; 適量&lpar;多めがおすすめ&rpar;<br &sol;>&NewLine;あらびき黒胡椒 適量<br &sol;>&NewLine;オリーブオイル 小さじ2<br &sol;>&NewLine;乾燥パセリ 少々<br &sol;>&NewLine;豆腐 1&sol;2丁<&sol;p>&NewLine;<p>【キムチとコチュジャンの冷奴】<br &sol;>&NewLine;キムチ 箸ふたつまみ<br &sol;>&NewLine;コチュジャン 小さじ1&sol;3<br &sol;>&NewLine;めんつゆ 小さじ1<br &sol;>&NewLine;ごま油 小さじ1<br &sol;>&NewLine;白ごま ひとつまみ<br &sol;>&NewLine;豆腐 1&sol;2丁<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;チャンネル登録はこちらです。<br &sol;>&NewLine;http&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCTmGaZU7T6PbOpXpo&lowbar;iQAGw&quest;sub&lowbar;confirmation&equals;1<&sol;p>&NewLine;<p>動画の評価やコメントをいただけるととても嬉しいです。<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<&sol;p>&NewLine;<p>動画にも登場する私の愛用アイテム&sung;<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f49b&semi;楽天ROOM Machiko-sun&&num;x1f49b&semi;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;machikosun&sol;items<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;過去の動画はこちらです。<&sol;p>&NewLine;<p>【作り置きレシピ】冷やすほど美味しい!夏野菜の簡単副菜&sung;パプリカ・トマト・ナス・ピーマン・オクラ<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"jqTLWWhQ-3E" title&equals;"【作り置きレシピ】冷やすほど美味しい!夏野菜の簡単副菜&sung;パプリカ・トマト・ナス・ピーマン・オクラ"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;jqTLWWhQ-3E"><img 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