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夏野菜のガンボ風カレーの作り方。さっぱりスパイシーで暑い日にこそ食べたいカレーです!

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;RaoIpaUPjo4&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen title&equals;"夏野菜のガンボ風カレーの作り方。さっぱりスパイシーで暑い日にこそ食べたいカレーです!"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>ニューオリンズの名物料理「ガンボ」をモチーフに、瑞々しい夏野菜をたっぷり使って作るカレーレシピ。香味野菜と具材の旨味が凝縮したスープに、ペッパーを効かせてさっぱり味のカレーに仕上げました。苦味が少なく甘味の強い夏野菜は、野菜が苦手なお子様にもおススメですよ。心がウキウキするような華やかな一皿をご紹介いたします。<&sol;p>&NewLine;<p>◆◆◆ 材料一覧 ◆◆◆<&sol;p>&NewLine;<p>夏野菜のガンボ風カレー(二皿分)<&sol;p>&NewLine;<p><カレー具材><br &sol;>&NewLine;玉ねぎ 160g(1&sol;2)<br &sol;>&NewLine;セロリ 40g(1&sol;3)<br &sol;>&NewLine;ピーマン 50g(1個)<br &sol;>&NewLine;パプリカ(赤・黄) 各30g(1&sol;4)<br &sol;>&NewLine;トマト 80g<br &sol;>&NewLine;オクラ 2本<br &sol;>&NewLine;ニンニク 1片<br &sol;>&NewLine;ソーセージ 40g(2本)<br &sol;>&NewLine;むきエビ 40g<br &sol;>&NewLine;ベイリーフ 1枚<br &sol;>&NewLine;水 600cc<&sol;p>&NewLine;<p><トッピング具材>(一皿分)<br &sol;>&NewLine;パプリカ(赤・黄) 各30g(1&sol;4)<br &sol;>&NewLine;ズッキーニ 50g<br &sol;>&NewLine;オクラ 1本<br &sol;>&NewLine;かぼちゃの薄切り 2枚<&sol;p>&NewLine;<p><カレールー><br &sol;>&NewLine;バター 20g<br &sol;>&NewLine;小麦粉 20g<br &sol;>&NewLine;クミン、ホワイトペッパー、ブラックペッパー 各2g(小さじ1)<br &sol;>&NewLine;塩 5g(小さじ1)<&sol;p>&NewLine;<p><調味料><br &sol;>&NewLine;コンソメ 小さじ2<br &sol;>&NewLine;醤油 大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>◎◎◎ アレンジレシピ ◎◎◎<&sol;p>&NewLine;<p>1、お好きな夏野菜でアレンジするのも楽しいですよ。<br &sol;>&NewLine;2、エビをカニに替えても美味しくできます。(甲殻類がおススメです)<&sol;p>&NewLine;<p>スパイスを料理に取り入れて、健康的な笑顔のあふれる毎日を送りましょう!<br &sol;>&NewLine;Let&&num;8217&semi;s have fun with CURRY LIFE&period;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;カレー &num;カレーライス &num;スパイスカレー &num;スパイス &num;料理初心者 &num;カレーレシピ &num;カレーつくろうよ<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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