野菜を美味しくとろう♪
ほんのり甘くて美味しいほうれん草蒸しパン♡
ほうれん草を食べない子も
この蒸しパンなら食べられるかも！
1歳4ヶ月息子も、ほうれん草は食べないのに
ほうれん草蒸しパンはバクバク食べます笑
食べムラがある子にも試してみてほしい🥺
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やすまるアンバサダーの動画をダイジェストでお届け！
本日は「りんちょこチャンネル」様の
『【簡単】味付けはだしだけ！ぶっこんで炊く！』
動画本編はコチラ⇒https://youtu.be/drpzUqbgzZg
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0:00 オープニング
0:11 柿の種オイル漬け ：https://www.youtube.com/watch?v=wIJzgdWG-xg
0:40 3種のフライドチキン ：https://www.youtube.com/watch?v=oNJlTCwOOCc
1:27 ポテチポテサラダ ：https://www.youtube.com/watch?v=UmhtavyZAlk
2:12 タラモじゃがアリゴ ：https://www.youtube.com/watch?v=47TFcMHoZtY
3:07 キャベツ太郎お好み焼き ：https://www.youtube.com/watch?v=hYgX2P0K3Q4
4:01 コーンクリームコロッケ ：https://www.youtube.com/watch?v=XAUU3beWhL0
4:59 柿の種唐揚げ ：https://www.youtube.com/shorts/mE7sFCyaMP4
5:40 ほくほく肉巻きコロッケ：https://www.youtube.com/watch?v=SLH3HH71uBY
6:43 オニオンチーズリング ：https://www.youtube.com/watch?v=QrfJf3rx2rc
7:31 メスティンでじゃがりこグラタン ：https://www.youtube.com/shorts/mxwOx50q-ZI
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火を使わないでサクッと作れる夏野菜の副菜レシピ！食欲も、やる気も落ちがちな夏に、ぜひ試していただきたいメニューです♪今回はオクラ・ナス・トマト・キュウリ・ズッキーニ・ピーマンを使用しました。この夏のメニューに加えていただけたら嬉しいです(^^♪
皆様こんにちは。
動画をご覧いただきありがとうございます。
0:55 オクラの梅干しおかか和え
2:16 ナスのレンチン蒸し
3:56 トマトとキュウリのにんにく胡麻サラダ
5:44 ズッキーニのハーブソルトサラダ
7:09 ピーマンとじゃこの七味胡麻和え
【オクラの梅干しおかか和え】
オクラ 10本程度
ポン酢 小さじ2
はちみつ梅 大1個
※普通の梅干しなら、はちみつや砂糖を少し加える
かつお節 小袋1/2
【ナスのレンチン蒸し】
ナス 3本
油 2回し(レンチン前にかける)
酢 小さじ2
砂糖 大さじ1(甘めが苦手なら小さじ1)
鶏がらスープの素 小さじ1
醤油 大さじ1.5
【トマトとキュウリのにんにく胡麻サラダ】
トマト 大1個(小さければ2個)
キュウリ 1本
＝ドレッシング＝
にんにく 1片
めんつゆ 大さじ1.5
砂糖 大さじ1(甘めが苦手なら小さじ1)
ごま油 大さじ1
白ごま 大さじ1(仕上げ用)
【ズッキーニのハーブソルトサラダ】
※この量はできあがり多めです。
少なく試したい場合は半量がおすすめ。
ズッキーニ 2本
塩 適量(水分を出す用)
ハーブソルト 適量(クレージーソルトでも)
胡椒 適量
レモン汁 小さじ2
オリーブオイル 大さじ1
【ピーマンとじゃこの七味胡麻和え】
ピーマン 3個
じゃこ 15～20g程度
めんつゆ 大さじ1
七味唐辛子 適量
ごま油 小さじ1
白ごま 小さじ1
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過去の動画はこちらです。
【お弁当おかず作り置き】簡単レシピと保存方法｜冷凍トレーダイソー｜玉子焼き・いんげん・豚こま・小松菜・ブロッコリー・ウインナー
【作り置きレシピ】暑い夏に！火を使わない簡単夏の副菜5品｜ズッキーニ・ナス・大葉・カブ・ミニトマト・紫キャベツ・パプリカ・オクラ
【作り置きレシピ】作りたくなくても大丈夫！簡単副菜5品｜味卵・キュウリ・ミニトマト・人参・キャベツ・ピーマン
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このチャンネルでは居酒屋オーナーと素人
Men’s2人が提案する、
初心者向けの料理紹介チャンネルです。
料理の基本的な事解説していきます！初心者の方からでも楽しめる内容になっております。
主婦の方、家で簡単に料理をしたい方などに向けた
時短レシピ、簡単レシピ、等々を紹介していきます。
是非参考にしてみてください！
ITAZURIがお勧めする人気のレシピはこちら↓
【さわらのバターポン酢焼き】旬な魚を使ったアレンジレシピ！バターとポン酢で焼いたさわらがチョーうまい！
【牛すじ煮込みの作り方】圧力鍋を使ってじっくり煮込み、牛筋はトロトロ！コクのある味。簡単に作れる絶品おつまみ。進撃の巨人、プリズンブレイク、タラちゃん、ものまね入り。
【チャーシュー】コーラで煮詰めたチャーシュー。圧力鍋で高速で作る。豚チャーシュー、味噌、ラーメンまでの過程。PART1 チャーシュー編
【新じゃがいも甘辛煮】本当にびっくりした。これは極旨すぎ！旬な食材をチョイスした理由！
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オートミールを使ったオニオンリゾットのレシピになります。味の素で公開されているレシピをオートミール用にアレンジしました。玉ねぎを丸ごと1つ使用しているので野菜不足気味の方にもおすすめです。
このチャンネルでは簡単で栄養満点なスムージーとオートミールのレシピを発信しています。
どちらも朝食や間食と置き換えることで高いダイエット効果が期待できます。
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なお、食材の一覧は動画の最後に載せています。
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