【夏バテ対策レシピ】夏の疲労回復に！栄養たっぷり「ゴーヤとジャコの苦うまカリカリ丼」の作り方【ゴーヤ】

こんにちは、どんぶりに恋してのD子です。
今回はビタミンCが豊富なゴーヤをたっぷり使ったゴーヤ丼。
じゃことかつおぶしの甘みとゴーヤのほろ苦さがよく合う、
お箸の止まらない無限レシピです。

（材料）1人分
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「ゴーヤ丼」

■材料 （1人分）

温かいごはん　茶わん１杯分
ゴーヤ　1/2本（100g）
ちりめんじゃこ　大さじ2
ごま油　大さじ1
いりごま　大さじ1
かつおぶし　小1/2パック
みょうが　1個（薄切り）
(A)
酢　大さじ1
しょうゆ　大さじ1
みりん　大さじ1
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レシピのオススメポイント
①ゴーヤは下処理いらずで時短！
②苦味成分をたっぷり吸収して食欲増進効果！

#レシピ　#夏バテ　#ゴーヤ