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【夏バテ対策レシピ】夏の疲労回復に!栄養たっぷり「ゴーヤとジャコの苦うまカリカリ丼」の作り方【ゴーヤ】

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;Px9Tl9oUQo0&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen title&equals;"【夏バテ対策レシピ】夏の疲労回復に!栄養たっぷり「ゴーヤとジャコの苦うまカリカリ丼」の作り方【ゴーヤ】"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>こんにちは、どんぶりに恋してのD子です。<br &sol;>&NewLine;今回はビタミンCが豊富なゴーヤをたっぷり使ったゴーヤ丼。<br &sol;>&NewLine;じゃことかつおぶしの甘みとゴーヤのほろ苦さがよく合う、<br &sol;>&NewLine;お箸の止まらない無限レシピです。<&sol;p>&NewLine;<p>(材料)1人分<br &sol;>&NewLine;ーーーーーーーーーーーーーー<br &sol;>&NewLine;「ゴーヤ丼」<&sol;p>&NewLine;<p>■材料 (1人分)<&sol;p>&NewLine;<p>温かいごはん 茶わん1杯分<br &sol;>&NewLine;ゴーヤ 1&sol;2本(100g)<br &sol;>&NewLine;ちりめんじゃこ 大さじ2<br &sol;>&NewLine;ごま油 大さじ1<br &sol;>&NewLine;いりごま 大さじ1<br &sol;>&NewLine;かつおぶし 小1&sol;2パック<br &sol;>&NewLine;みょうが 1個(薄切り)<br &sol;>&NewLine;&lpar;A&rpar;<br &sol;>&NewLine;酢 大さじ1<br &sol;>&NewLine;しょうゆ 大さじ1<br &sol;>&NewLine;みりん 大さじ1<br &sol;>&NewLine;ーーーーーーーーーーーーーー<&sol;p>&NewLine;<p> レシピのオススメポイント<br &sol;>&NewLine;①ゴーヤは下処理いらずで時短!<br &sol;>&NewLine;②苦味成分をたっぷり吸収して食欲増進効果!<&sol;p>&NewLine;<p>&num;レシピ &num;夏バテ &num;ゴーヤ<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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