みさなん、こんばんフライデー！
今回はみんなだいすき揚げ物の「チキン南蛮」🐔🔥
嫌いなひといないですよね！絶対いますけどね。
メインだけでなく副菜も参考になればと思っています〜
もしよければベルの通知をONにして次の投稿もおまち下さい🔔
🌿６品の献立
丸ごとトマトのめんつゆ漬け 00:28/ 07:34
キャベツとくるくる豚巻きお味噌汁 01:11
カブとツナマヨのサラダ 02:35
チキン南蛮 03:53
長芋ステーキ06:55
ぶどう
🌿材料/調味料
◼︎チキン南蛮
鶏もも肉 390g
たまご 1個
小麦粉 大さじ2程
＜甘酢＞
玉ねぎ小 1/4個
醤油 大さじ3
酢 大さじ3
砂糖 大さじ3
ケチャップ 小さじ2
味の素 8振り
＜タルタルソース＞
たまご 3個
マヨ 大さじ5〜
ケチャップ 小さじ２強
塩胡椒 適量
甘めが好きな方は砂糖を入れても美味しいです！
◼︎カブとツナマヨのサラダ
カブ 2個
ツナ缶 80g
マヨ 大さじ2〜
醤油 小さじ1/2
顆粒だし 小さじ1/2
塩胡椒 少々
白胡麻 適量
◼︎長芋ステーキ
長芋 適量
醤油 大さじ1〜
鰹節 適量
マヨ 適量
◼︎丸ごとトマトのめんつゆ漬け
トマト大 2個
めんつゆ＋水 400ml
＊かけつゆ濃度
鰹節 適量
小ネギ 適量
◼︎キャベツとくるくる豚巻きお味噌汁
豚バラスライス 150g
キャベツ 適量
顆粒だし 小さじ1
味噌 大さじ2
水(蒸す用) 100ml
水 350ml
▼登場人物 ＊時々動画に登場します
もじゃ もうめちゃくちゃに優しい
シッペイ なにもかもすぐ忘れてしまうが好奇心旺盛
ビャンビャン 真面目で勤勉(本名はビャンビャン麺の漢字)
タコタコス ソファからでてきた羽根を頭の上に乗せて大喜びする可愛いやつ
🦁Instagram Twitter
ID / mannpukudaizin
https://www.instagram.com/mannpukudaizin/
Tweets by mannpukudaizin
🎹music
https://artlist.io/jp/
ここでは夫婦ふたりの暮らしの晩ごはんを絶品レシピの中から
おいしくたのしくまんぷくをモットーに紹介してます！
ひとり暮らしの方、お子様がおられる方にも作りやすいものを
紹介していくので、ごゆるりと見ていただけると嬉しいです♡
