【材料3つ・簡単レシピ】もみもみバナナフローズンヨーグルト✨

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"150" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;NyuCnwHMPI0&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen title&equals;"【材料3つ・簡単レシピ】もみもみバナナフローズンヨーグルト&&num;x2728&semi;"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>完熟バナナとヨーグルトでバナナフローズンヨーグルトを作りましたー&sung;&&num;x1f604&semi;フリーザーバッグに入れてもみもみするだけ！作るのも後片付けも楽ちん&&num;x1f618&semi;&&num;x1f495&semi;甘〜くなったバナナを使うので、ハチミツは控えめでOK&&num;x1f44d&semi;1人分85kcal　糖質16&period;4g　脂質1&period;5&period;gに抑えました&&num;x1f495&semi;アイス食べたいけど、カロリー気になるわぁ〜て方におすすめですよ〜&&num;x1f917&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>＼おすすめポイント／<br &sol;>&NewLine;・バナナは炭水化物が多めですが、吸収が緩やかなでんぷんや食物繊維が多く含まれるので、糖質制限中でも安心して食べられますよ！ &ZeroWidthSpace;<br &sol;>&NewLine;・乳脂肪分の少ないヨーグルトを使用！生クリームたっぷりのアイスと比べて、カロリーと脂質を大幅カット&&num;x1f606&semi;ダイエット中の方にもおすすめ〜&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;・バナナはむくみや便秘予防に効果的！<br &sol;>&NewLine;・見切り品のバナナの救済におすすめ&&num;x1f44d&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>1人分のざっくりカロリーとPFC（糖質量）<br &sol;>&NewLine;【カロリー】…85kcal 【糖質】…16&period;4g<br &sol;>&NewLine;【タンパク質】…2&period;2g 【脂質】…1&period;5g　　　　<&sol;p>&NewLine;<p>【材料　4人分】<br &sol;>&NewLine;・バナナ　　　　　　　　　　…大1本 &lpar;皮なし・150g）<br &sol;>&NewLine;・プレーンヨーグルト（無糖）…200g<br &sol;>&NewLine;・はちみつ　　　　　　　　　…30〜40g メープルシロップや砂糖、練乳でも！<br &sol;>&NewLine;　※1歳未満のお子さんには与えないでください！<br &sol;>&NewLine;・お好みでレモン汁　　　…小さじ1くらい<&sol;p>&NewLine;<p> 【作り方】<br &sol;>&NewLine;1&period;フリーザーバッグに、皮をむいたバナナを入れ、袋の上からもみもみしてつぶす。<br &sol;>&NewLine;2&period;ヨーグルトとはちみつを加えて、よくもんで混ぜる。<br &sol;>&NewLine;※袋の口を外側に折ると入れやすいです<br &sol;>&NewLine;3&period;袋の中の空気を抜いて口をしっかりとじる。平らにして冷凍庫で2時間くらい冷やす。※熱伝導の良いステンレスのトレーの上や、冷凍庫の急速冷凍で冷やすと早く固まります。<br &sol;>&NewLine;4&period;冷凍庫から取り出して、もみほぐします。再び平らにして冷凍庫で2時間くらい冷やす。もみほぐすことで、空気に触れる面が変わりなめらかに！<br &sol;>&NewLine;5&period;もう一度もみほぐして器にのせたら完成！<br &sol;>&NewLine;冷やし過ぎて硬くなってしまった場合は、少し室温に置いてからもみほぐしてくださいね！<&sol;p>&NewLine;<p>&num;ひまひよ　&num;バナナ　&num;フローズンヨーグルト　&num;グルテンフリー　&num;ヘルシーおやつ　&num;ダイエットスイーツ　&num;ダイエットレシピ　&num;簡単スイーツ　&num;おうちカフェ　&num;ヨーグルト　&num;時短レシピ　&num;節約レシピ　&num;糖質制限　&num;ハチミツ　&num;痩せるおやつ　&num;太らないおやつ　&num;バナナ消費<&sol;p>&NewLine;&NewLine;