鰯のかば焼き丼♪安ウマでヘルシー満点！

イワシと卵で栄養満点！
卵の黄身と甘辛ダレはご飯がすすむ
間違いない美味しさですよね♪
白身を使って焼いてうま味を逃さず
しっとりジューシーにふんわり焼けます。
DHAを美味しくとって、生活習慣病の予防にいかがですか。

詳しいレシピはコチラ
↓↓↓↓
https://oceans-nadia.com/user/34598/recipe/442356

《調理時間：20分》
（材料　3人分）

・イワシ　　　　　6枚(ひらき)
・卵　　　　　　　3個
・小麦粉　　　　　大さじ1
・サラダ油　　　　大さじ1
　（調味料）
・砂糖、しょうゆ　各大さじ1
・みりん、酒　　　各大さじ2
・水　　　　　　　大さじ3
・万能ねぎ　　　　　2～3本
・ご飯　　　　　　　3人分

#いわし　#丼ぶり　#大豆レシピ　#short　
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