提供：株式会社学研プラス
▼藤井弁当 お弁当はワンパターンでいい！（学研プラス）
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藤井食堂をご覧いただきありがとうございます。
今日は卵焼き器ひとつで作る、簡単お弁当「藤井弁当」をご紹介します！
本日のお弁当『豚こまの焼き肉風＋にんじんナムル＋ あおさ入り卵焼き』
是非チャンネル登録してみてくださいね！
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▼チャプター
00:00〜料理紹介
00:42〜下ごしらえ
01:56〜調理
▼材料
豚こまの焼き肉風（1人分）
・豚こま切れ肉：80g
・しょうゆ：小さじ2
・砂糖：小さじ2
・ごま油：小さじ1
・おろしにんにく：少量
にんじんナムル（1人分）
・にんじん：1/3本（50g）
・塩：小さじ1
・ごま油：小さじ1/2
・おろしにんにく：少量
あおさ入り卵焼き（1人分）
・卵：1個
・あおさ（乾燥）：ひとつまみ（3g）
・水：大さじ1
・塩：ひとつまみ（0.5g）
・サラダ油：小さじ1/2
【レシピ本情報】
▼藤井弁当 お弁当はワンパターンでいい！（学研プラス）
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▼Instagram
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藤井食堂【料理研究家・管理栄養士 藤井恵公式チャンネル】
料理研究家・管理栄養士の藤井恵（ふじいめぐみ）です。
このチャンネルでは簡単&便利で毎日の献立作りに役立つ、
季節感あるれるレシピ動画を投稿します。
レシピのリクエストも随時受け付けてますので、
お気軽にコメントをお願いします！
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■お問い合わせ&お仕事のご依頼
fujiimegumi.official@gmail.com
■映像・制作
末吉 理（ノクチ基地 https://nokuchikichi.com ）
吉原 亨（HOOP）
辻村 健太（若羽-wakabane-）
■ディレクション
江藤 一也
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