お弁当

【スタミナ満点】ボリュームたっぷり!豚こまの焼き肉風弁当の作り方【藤井弁当】

提供:株式会社学研プラス

▼藤井弁当 お弁当はワンパターンでいい!(学研プラス)
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藤井食堂をご覧いただきありがとうございます。
今日は卵焼き器ひとつで作る、簡単お弁当「藤井弁当」をご紹介します!
本日のお弁当『豚こまの焼き肉風+にんじんナムル+ あおさ入り卵焼き』

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▼チャプター
00:00〜料理紹介
00:42〜下ごしらえ
01:56〜調理

▼材料
豚こまの焼き肉風(1人分)
・豚こま切れ肉:80g
・しょうゆ:小さじ2
・砂糖:小さじ2
・ごま油:小さじ1
・おろしにんにく:少量
にんじんナムル(1人分)
・にんじん:1/3本(50g)
・塩:小さじ1
・ごま油:小さじ1/2
・おろしにんにく:少量
あおさ入り卵焼き(1人分)
・卵:1個
・あおさ(乾燥):ひとつまみ(3g)
・水:大さじ1
・塩:ひとつまみ(0.5g)
・サラダ油:小さじ1/2

【レシピ本情報】
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▼Instagram
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藤井食堂【料理研究家・管理栄養士 藤井恵公式チャンネル】
料理研究家・管理栄養士の藤井恵(ふじいめぐみ)です。
このチャンネルでは簡単&便利で毎日の献立作りに役立つ、
季節感あるれるレシピ動画を投稿します。

レシピのリクエストも随時受け付けてますので、
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■お問い合わせ&お仕事のご依頼
fujiimegumi.official@gmail.com

■映像・制作
 末吉 理(ノクチ基地 https://nokuchikichi.com )
 吉原 亨(HOOP)
 辻村 健太(若羽-wakabane-)

■ディレクション
 江藤 一也

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