<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/q3IMgNg32Xk?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen title="ã«ãã³ã©ã¸ã§ããã¼ã¼ãã¬ã·ãã¯èª¬æã«ç·¨/365æ¥éèã·ãªã¼ãº #Shorts #ãªããã£ãã«ã©ã¤ãã®ã³ãã¼"></iframe></div></div>
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ルッコラジェノベーゼ、レシピは説明に編/365日野菜シリーズ #Shorts #オプティマルライフのコピー
