月: 2022年9月

炊飯器釜に材料を入れてスイッチON！でできちゃう時短スイーツです。
お好みでクリームやフルーツをトッピングしても♪

▼レシピの詳細はこちら
低糖質 炊飯器パンケーキ｜カロリー0の自然派甘味料『ラカントS』
https://www.lakanto.jp/recipe/data/1357.html

■今日のお弁当
・梅しそ豚巻き
・ピーマンの天ぷら
・鶏肉ときゅうりのピリ辛炒め

#お弁当作り #お弁当記録 #お弁当

本編はこちら⇒https://youtu.be/ZCkLviLooCo

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紫キャベツと赤玉ねぎでさっぱり彩り綺麗なマリネです◎

彩りが足りない日の一品にピッタリ。
カレーに添えたりなんかもオススメです。
作り置きにも最適！

今回はこの量で作りました！
甘みや酸っぱさはお好みで調整してみて下さい。
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【材料】
○赤玉ねぎ　　　　半分
○紫キャベツ　　　1/4玉
・塩　　　　　　　適量
＊酢　　　　　　　80cc
＊オリーブオイル　大さじ1/2
＊砂糖　　　　　　小さじ1
＊ハチミツ　　　　大さじ1
＊塩　　　　　　　ひとつまみ

【作り方】
①：赤玉ねぎと紫キャベツを千切りにする。
②：塩を全体にまぶし、しんなりするまで数分置いておく。
③：②を待っている間にマリネ液作り。＊を器に入れよく混ぜる。
（タッパーに作っちゃえばそのまま作り置き、洗い物も減らせます）
④：②を絞り水気をよく切る。
⑤：④を③のマリネ液に浸し、よく混ぜ冷やしておく。

置くことで全体がきれいな紫色になってきます。
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BGM : MusMus

美肌を目指す料理レシピと解説付き！！

0:00 オープニング
0:12 レシピ動画
1:51 アールパカによる解説
5:40 美肌ポイント
6:26 エンディング

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本編はコチラ！

《材料》
・むね肉　　1枚
・塩麹　　　大さじ２

・生姜　　　4切れ
・酒　　　　大さじ１

★青ねぎ　　　2本
★おろし生姜　小さじ1/2
★おろしにんにく　小さじ1/2
★醤油　　　　大さじ２
★砂糖　　　　大さじ１
★酢　　　　　大さじ１
★ゆで汁　　　大さじ１
★ごま油　　　小さじ１
★ラー油　　　小さじ１

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#いちごはん　#鶏むね肉レシピ　#簡単レシピ

やっと米粉シフォンケーキのレシピが完成しました。

作り方動画はこれから撮影するので
取り急ぎ、できあがり動画をアップします。

【関連動画】
【パレットナイフよりきれいに外せる】
シフォンケーキ手外し

米粉シフォンケーキの手外し

↑前より上手に外せるようになった気がするので
再度アップしてみました。

しっとり＆ふわふわ【米粉みりんシフォンケーキ】

【低カロリーココアシフォンケーキ】の作り方・レシピ

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親子丼を作ったぜ。簡単なもんさ。