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「豚こまとさつまいもの甘辛炒め」「にんじんのごまナムル」献立

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;MjYHvDXUdX8&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen title&equals;"「豚こまとさつまいもの甘辛炒め」「にんじんのごまナムル」献立"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>【買い物リスト】便利なチェックシート機能あり<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;gucci-fuufu&period;com&sol;kondate&sol;butakomasatumaimo<&sol;p>&NewLine;<p>【ぐっち夫婦LINE公式アカウント】<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;lin&period;ee&sol;VknsCrL<br &sol;>&NewLine;食材名やレシピ名で、レシピ検索できる!<br &sol;>&NewLine;日々の献立も配信中^^<br &sol;>&NewLine;ぜひ友達登録してくださいね&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>【主菜:豚こまとさつまいもの甘辛炒め】<br &sol;>&NewLine;豚こま肉…200g<br &sol;>&NewLine;さつまいも(中)…1本<br &sol;>&NewLine;小松菜…1&sol;2袋<br &sol;>&NewLine;酒…大さじ1<br &sol;>&NewLine;å¡©…少々<br &sol;>&NewLine;こしょう…少々<br &sol;>&NewLine;ごま油…大さじ1<br &sol;>&NewLine;【A】砂糖…大さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;【A】しょうゆ…大さじ2<br &sol;>&NewLine;【A】みりん…大さじ1<br &sol;>&NewLine;【A】水…100ml<&sol;p>&NewLine;<p>①豚こまに酒、塩、こしょうをふる。さつまいもは乱切りにする。小松菜は3〜4cm幅のざく切りにし、葉と茎で分けておく。<&sol;p>&NewLine;<p>②耐熱皿にさつまいも、水大さじ2(分量外)を入れ、ふんわりラップをし、電子レンジ(600W)で5分加熱する。<&sol;p>&NewLine;<p>③フライパンに油を熱し、豚こまをほぐしながら炒める。豚こまに焼き色がついたら、小松菜の茎部分、さつまいもを加えて炒める。<&sol;p>&NewLine;<p>④全体に油がなじんだら【A】を加えてなじませ、4分ほど炒める。小松菜の葉部分を加え、さらに1分ほど炒める。全体に火がとおったら皿に盛る。(さつまいもに竹串をさし、スーッと通るころが目安)<&sol;p>&NewLine;<p>【副菜:にんじんのごまナムル】<br &sol;>&NewLine;にんじん…1&sol;2本<br &sol;>&NewLine;小松菜…1&sol;2袋<br &sol;>&NewLine;【A】ごま油…大さじ1<br &sol;>&NewLine;【A】しょうゆ…小さじ2<br &sol;>&NewLine;【A】白すりごま…小さじ1<br &sol;>&NewLine;【A】にんにく(すりおろし)…小さじ1&sol;3<br &sol;>&NewLine;【A】塩…少々<&sol;p>&NewLine;<p>①にんじんは皮をむいて千切りにする。小松菜は3~4cm幅に切る。耐熱ボウルににんじん、小松菜の茎部分をいれ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)3分加熱する。葉を加え、追加で1分加熱する。<&sol;p>&NewLine;<p>②野菜の水分をキッチンペーパーでとり、【A】を加えて和え、器に盛る。<&sol;p>&NewLine;<p>【平日をラクにする一週間献立】<br &sol;>&NewLine;<div class&equals;"video"><iframe title&equals;"【まいにち献立 &vert; 平日をラクにする】" width&equals;"500" height&equals;"281" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;videoseries&quest;list&equals;PLFDDiUQx6Gf3Y4G516wGdx2OlXvDm2EWV" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>【一週間献立をさらに充実させるコンテンツ】<br &sol;>&NewLine;■週末に「作りおき」シリーズ<br &sol;>&NewLine;<div class&equals;"video"><iframe title&equals;"【作りおき &vert; あればラクちん】" width&equals;"500" height&equals;"281" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;videoseries&quest;list&equals;PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><br &sol;>&NewLine;■白米をレベルアップ「混ぜごはん」シリーズ<br &sol;>&NewLine;<div class&equals;"video"><iframe title&equals;"【献立のアイデア &vert; まぜごはん&sol;スープ】" width&equals;"500" height&equals;"281" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;videoseries&quest;list&equals;PLFDDiUQx6Gf3RAVD2LMaK-OxEua&lowbar;CJXcv" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><br &sol;>&NewLine;■さっと作れる「まいにちのスープ」シリーズ<br &sol;>&NewLine;<div class&equals;"video"><iframe title&equals;"【献立のアイデア &vert; まぜごはん&sol;スープ】" width&equals;"500" height&equals;"281" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;videoseries&quest;list&equals;PLFDDiUQx6Gf3RAVD2LMaK-OxEua&lowbar;CJXcv" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><br &sol;>&NewLine;■「食材別レシピまとめ」シリーズ<br &sol;>&NewLine;<div class&equals;"video"><iframe title&equals;"【材料別レシピまとめ】シリーズ" width&equals;"500" height&equals;"281" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;videoseries&quest;list&equals;PLFDDiUQx6Gf3c6f9RlKWKoQKLZSsVJB6J" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; 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&num;1週間献立 &num;晩御飯 &num;レシピ&ZeroWidthSpace; &num;豚こま肉 &num;さつまいも &num;にんじん<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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