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の作り方・レシピ #shorts

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;YMyD9ok7r14&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen title&equals;"の作り方・レシピ &num;shorts"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>野菜をたくさん美味しく食べられるので<br &sol;>&NewLine;レンチンナムルのレシピ多めですが、<br &sol;>&NewLine;おろしにんにくが苦手なので<br &sol;>&NewLine;ナムルレシピに入れてありません。<&sol;p>&NewLine;<p>かわりに、今回は生姜を入れてみました。<&sol;p>&NewLine;<p>ピリッとした生姜の辛さがクセになります。<&sol;p>&NewLine;<p>簡単なので、ぜひ、作ってみてくださいね。<&sol;p>&NewLine;<p>【キャベツのレンチン生姜ナムル】<br &sol;>&NewLine;<材料2食分><br &sol;>&NewLine;キャベツ  1&sol;4個(300g)<br &sol;>&NewLine;丸鶏がらスープ 小さじ1~2<br &sol;>&NewLine;おろし生姜 1かけ分<br &sol;>&NewLine;ごま油 小さじ1<br &sol;>&NewLine;こしょう 適量<&sol;p>&NewLine;<p><作り方><br &sol;>&NewLine;①キャベツは手で食べやすい大きさに<br &sol;>&NewLine;手でちぎり、レンジ加熱可能な容器に入れる。<br &sol;>&NewLine;②容器にふわっとラップをして<br &sol;>&NewLine;600Wのレンジで3分加熱する。<br &sol;>&NewLine;③あら熱がとれたら水気をしぼり<br &sol;>&NewLine;丸鶏がらスープ、おろし生姜、<br &sol;>&NewLine;ごま油を加えてよく混ぜ、<br &sol;>&NewLine;こしょうをかけてできあがり。<&sol;p>&NewLine;<p><ポイント><br &sol;>&NewLine;*レンジのメーカーや機種により<br &sol;>&NewLine;加熱時間は異なります。<br &sol;>&NewLine;様子を見ながら、加熱してください。<br &sol;>&NewLine;<br &sol;>&NewLine;【メインチャンネル】<br &sol;>&NewLine;一生太らない食トレーニング研究所<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UC7JDHZSjBLMM&lowbar;&fjlig;1Y&lowbar;VDdVA<&sol;p>&NewLine;<p>管理栄養士の食トレーニング研究所長<br &sol;>&NewLine;木下ともえが太らないレシピや<br &sol;>&NewLine;太らないコツを紹介しています。<&sol;p>&NewLine;<p>【食トレーニング研究所Instagram】<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;syoku&lowbar;training<br &sol;>&NewLine;太らない簡単レシピのご紹介<&sol;p>&NewLine;<p>【食トレーニング研究所公式LINE】<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;lin&period;ee&sol;dnXU9Ua<br &sol;>&NewLine;朝7時から食トレーニング情報を発信中<br &sol;>&NewLine;朝からモチベーションを高めたい方にオススメ!<&sol;p>&NewLine;<p>一生太らない食トレーニング研究所長 <br &sol;>&NewLine;管理栄養士 木下ともえ<br &sol;>&NewLine;【食トレーニング研究所ウェブサイト】<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;syoku-training&period;com&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;食トレーニング研究所 &num;管理栄養士 &num;キャベツ &num;レンチン &num;ナムル &num;簡単レシピ &num;ダイエットレシピ &num;作り置き &num;動画レシピ &num;レシピ動画<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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