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～目次～
0:00オープニング
0:21ピーマンの下準備
0:38ピーマンの旬と選び方
1:12ニンニクの下準備
1:49タレを混ぜる
2:34ピーマンを炒める
3:21ニンニクを炒める
3:34タレを煮詰める
3:50ピーマンとタレを絡める
4:01ピーマンの栄養
4:21本日のまとめ
食材
・ピーマン 5個
・ニンニク １片
調味料
・醤油 小さじ１
・オイスターソース
小さじ１
・みりん 小さじ１
・砂糖 小さじ１
・
一味唐辛子 ３振り
・ラー油 ３プッシュ
・ごま油 小さじ１
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