レンチン5分 キャベツとしめじのうまツナ副菜 マリリンが投稿した記事 #shorts #lemon8でハジける夏

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;S5ZyMo31rhw&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen title&equals;"レンチン5分 キャベツとしめじのうまツナ副菜 マリリンが投稿した記事 &num;shorts &num;lemon8でハジける夏"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>レンチン5分&sol;キャベツとしめじのうまツナ副菜<br &sol;>&NewLine;キャベツ半玉が消えゆくレンジで5分の副菜。<br &sol;>&NewLine;とりあえずこれ作っといたらみんな食べるわ、って感じの和風コールスローとでもいいましょうか。<br &sol;>&NewLine;前日の夜に作って、翌日のお昼（お弁当）にも全然いけました。（お弁当冷蔵庫に入れる場合）<br &sol;>&NewLine;多少水分はでてましたが。<br &sol;>&NewLine;キャベツ大量消費にもよかったら。<br &sol;>&NewLine;↓レシピ↓<br &sol;>&NewLine;■材料（3人前くらい）<br &sol;>&NewLine;キャベツ半玉<br &sol;>&NewLine;しめじ1&sol;2袋<br &sol;>&NewLine;ツナ缶1つ（水気は切る）<br &sol;>&NewLine;■調味料<br &sol;>&NewLine;めんつゆ&lpar;2倍濃縮&rpar;大さじ1<br &sol;>&NewLine;マヨネーズ大さじ1と1&sol;2<br &sol;>&NewLine;ごま油小さじ1<br &sol;>&NewLine;鶏がらスープの素小さじ1&sol;2〜お好みで調整<br &sol;>&NewLine;粗挽き黒コショウ少々<br &sol;>&NewLine;■作り方<br &sol;>&NewLine;①キャベツをスライサー等で千切りにします。しめじは根元を切り落とし、適当にバラしておきます。<br &sol;>&NewLine;②耐熱皿にキャベツ&srarr;しめじの順に入れ、ふんわりラップで600W5分チン<br &sol;>&NewLine;③チンができたら全体を混ぜ、さっと水に通して冷まし、手でぎゅーっと絞って水気をしっかり切ります<br &sol;>&NewLine;④ツナ缶（水気は切る）、調味料をすべて入れ、よく混ぜたらできあがり！<br &sol;>&NewLine;&num;簡単レシピ &num;レシピ動画 &num;キャベツレシピ &num;キャベツ大量消費 &num;副菜レシピ &num;副菜作り置き &num;野菜のおかず &num;野菜 &num;ツナ缶レシピ &num;ツナレシピ &num;レンチンレシピ &num;レンチンおかず &num;時短メイク &num;時短料理レシピ &num;レンチンおかず<br &sol;>&NewLine;&num;shorts<br &sol;>&NewLine;&num;lemon8でハジける夏<&sol;p>&NewLine;&NewLine;