<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/x8OlzCFblvQ?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen title="é®ãã¬ã¼ã¯ã¨å·åã»ãããèã®ãªã¤ã«ãã¹ã¿ãã¹ã¼ãã¸ã£ã¼ã¬ã·ãã #Shorts"></iframe></div></div>
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鮭フレークと冷凍ほうれん草のオイルパスタ【スープジャーレシピ】 #Shorts
