【かぼちゃ レシピ】簡単今夜のおかずにもう１品！作り置き＆お弁当にも！【かぼちゃのきんぴら】 簡単副菜

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～目次～
0:00オープニング
0:17かぼちゃ下準備
0:50かぼちゃの旬と選び方
1:21かぼちゃの効能
1:41調味料を混ぜ合わせる
2:07かぼちゃを炒める
2:36かぼちゃでアンチエイジング？
3:45本日のまとめ

食材
・かぼちゃ　1/4玉
　
　　 （約３００g）

調味料
・砂糖　 大さじ１
・
醤油　 大さじ１
・みりん 大さじ１
・ごま油 小さじ１
※炒め最後に
白煎りごま
　２つまみ

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