【かぼちゃ レシピ】簡単○○して混ぜるだけ！うますぎる副菜4選　誰でもできるかぼちゃレシピ

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～目次～
0:00オープニング
0:09①かぼちゃの煮つけ
3:15②かぼちゃのきんぴら
7:19③かぼちゃとツナの煮物
10:27④かぼちゃの洋風サラダ

～材料～
①かぼちゃの煮つけ
食材
・かぼちゃ　1/4玉
　　　 （約300ｇ）

調味料
・水　　 ２００CC
・白だし　大さじ１
・みりん　小さじ１
・酒　　　小さじ１
・味の素　　３振り

②かぼちゃのきんぴら
食材
・かぼちゃ　1/4玉
　
　　 （約３００g）

調味料
・砂糖　 大さじ１
・
醤油　 大さじ１
・みりん 大さじ１
・ごま油 小さじ１
※炒め最後に
白煎りごま
　２つまみ

③かぼちゃとツナの煮物
食材
・かぼちゃ　1/4玉
　　　 （約300ｇ）

調味料
・ツナ　　　　１缶
・醤油　　 大さじ１
・
酒　　　 大さじ１
・
みりん　 大さじ１
・鶏ガラスープの素
　　　　 小さじ１
・
ごま油　 小さじ１

④かぼちゃの洋風サラダ
食材
・かぼちゃ　1/4玉
　　　 （約300ｇ）

材料
・スライスチーズ
　　　　　　　２枚
・牛乳　　大さじ２
・マヨネーズ
　　　　　大さじ２
・ブラックペッパー
　　　　　　３振り

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