月: 2022年10月

かぼちゃフレークを入れた生地に、ナッツ、かぼちゃの種、パールシュガーをトッピング。
かぼちゃフレークを使うので、材料を混ぜていくだけで作れる簡単レシピ。
お子さまと一緒にハロウィンパーティーのおやつに作ってみてはいかがでしょうか。

▶︎ 詳しいレシピページ
https://tomiz.com/recipe/pro/detail/20220912060543
※ワンクリックで材料一括購入できます

■ 材料（マフィン型6個取　1枚分）
《マフィン生地》
・バター(食塩不使用) / 78g
・微粒子グラニュー糖 / 96g
・塩 / ひとつまみ
・全卵 / 72g
・牛乳 / 90g
・薄力粉 / 144g
・ベーキングパウダー / 6g
・かぼちゃフレーク / 30g
・水 / 60g

《トッピング》
・かぼちゃの種ロースト / 20g
・ミックスナッツロースト / 20g
・パールシュガー / 10g

《使用した道具》
・マフィン型 6ヶ取 / 1枚
・グラシン 8F / 6枚
・ホイッパー / 1本
・ゴムべら / 1本

▶︎ このレシピのイチオシ商品はこちら
・かぼちゃフレーク / 100g
https://tomiz.com/item/00372400
・マフィン型　6ヶ取 / 1枚
https://tomiz.com/item/01382500

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小松菜とちくわの出汁漬けのレシピはこちら👇
《材料》
小松菜　　1袋
ちくわ　　3本
《調味料》
白だし　　大さじ3
水　　　　100ml
みりん　　大さじ1
鷹の爪　　少々
かつお節　適量

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＼簡単炊飯器レシピ✨／
その他のレシピは→ @tomo_19908へ✈️
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🔸カロリー/1人当たり

エネルギー:399kcal
たんぱく質:15.8g
脂質:3.3g
炭水化物:72.1g
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🔸材料（4人分あたり）

* 生米・・・2合
* 鶏もも肉(皮無)・・・200g
* 玉ねぎ・・・1/2個
* コーン・・・60g
* コンソメ(顆粒)・・・小さじ2
* 塩コショウ・・・適量
* 酒・・・大さじ1
* 水・・・2合の線まで
* ケチャップ・・・大さじ3
* 中濃ソース・・・大さじ1
* 粉チーズ・・・適量
* 最後にかけるケチャップ・・・適量
* パセリ・・・適量
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今回紹介する低脂質レシピは、炊飯器で作る「炊飯チキンライス」です🍚

材料を切って生米と一緒に炊飯するだけなので、とっても簡単なレシピです🥰

時間がないときや、忙しいときに重宝するかと✨

簡単なので気になる方は、ぜひお試しください🥳
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ここまで見て頂きありがとうございます😎

このアカウントでは、
僕が日々、低脂質の料理や食べ物を紹介していきます🙌

あなたにとって、見て良かったと思われるように頑張ります٩( ᐛ )و

ぜひ、覗いてみてください＼＼٩(๑`^´๑)۶//／／　
↓
@tomo_19908

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#shorts #簡単レシピ #pr #吉野家 #アレンジレシピ

本日の晩ごはんは・・・

マッシュポテトと吉牛のグラタン
キャロットラペ
キャベツ千切りサラダ
小松菜のお味噌汁
白ごはん
です！🥰

インスタグラムのアカウントの方へ吉野家様より冷凍牛丼の具をいただいたので、それを使ってメインディッシュを作りました🥰💛

アレンジのアイデアは姉からもらいました😂✨

もう少しお汁を入れて、マッシュポテトと混ぜるように食べても美味しかったかもしれない…！🤔✨

あと二つあるので、それはオリジナルトッピングしまくり牛丼にしていただこうかな〜と企んでおります🤤✨✨

うちでは牛肉を本当に滅多に買わないので、こんな感じで手軽にいただけるのは本当に嬉しいです☺️💛

ごはん作る時間ない時にもピッタリですよね☺️💛

今日の残りのお汁は取ってあるので、明日何かに使って食べようと思います😍
毎日在宅ワークだから、ランチにもピッタリだー☺️🥰🥰

今回は豆腐ハンバーグを作りました。
豆腐を水切りすることでふっくらと焼き上がりとりひき肉で作る豆腐ハンバーグが絶品で最高です！☺️

【材料】

・玉ねぎ　
　70g　　　　　　　　　　　
・大葉
　10枚
・豆腐(絹豆腐)
　260g
・にんにく
　5g
・とりひき肉
　370g
・塩コショウ
　少々
・がらスープの素
　小さじ1
・卵
　1個
・サラダ油
(にんにく・玉ねぎ用)
　大さじ1
・小麦粉
　大さじ1
・片栗粉
　小さじ1
・ベーキングパウダー
　1g
・サラダ油
(豆腐ハンバーグ用)
　大さじ1
・マヨネーズ
　お好みで

◇タレ

○酒　　　　　大さじ1
○みりん　　　大さじ1
○しょうゆ　　大さじ1
○めんつゆ　　大さじ1
○ポン酢　　　大さじ1
○水　　　　　90ml
○おろし生姜　5g
○砂糖　　　　小さじ2
○片栗粉　　　小さじ1

◇作り方

①フライパンに油をひき
中火に熱し

②豆腐ハンバーグを蓋をして焼く

③ひっくり返して両面を焼く(5分+6分+2分+余熱で2分)

④タレの調味料を入れて煮詰める

⑤皿に豆腐ハンバーグを盛り付けソースと大葉をのせて完成です

ご覧いただきありがとうございます！
マイごはんです。

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#卵
#洋食
クラシルクリエイター

世界一周の資金集めのために自炊生活をしています

今日はスーパーで599円で買った牛ハラミを使って贅沢に丼にしました！
しっとり柔らかなお肉と濃いめのタレがごはんとの相性抜群すぎる

コチュジャンを使った簡単旨辛スープも作っているので是非参考にしてみてください！
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