月: 2022年11月

スパゲッティパイのレシピです。パスタに飽きてきたら、パスタを生地の代わりに、パイを作りましょう。お肉を使わないベジタリアンレシピなので、不足しがちな野菜もたくさんにとることができます。

#ベジタリアン #パスタアレンジ #ちえとく

『スパゲッティパイ』

8人前
準備時間: 15分
調理時間: 30分
合計時間: 45分
難易度:初級

材料・分量
– パスタ　300g　フェットチーネ等
– パプリカ　180g
– ブロッコリー　90g
– 赤玉ねぎ　90g
– 塩　ひとつまみ
– こしょう　ひとつまみ
– オリーブオイル　10ml
– イタリアンパセリ　20g
– パルメザンチーズ　100g
– モッツァレラチーズ　小　70g
– ポテトチップス　20g　トッピング用
– ソース
– バター　60g
– ポテトチップス　100g
– 牛乳　600ml
– 塩　ひとつまみ
– こしょう　ひとつまみ
– レッドビーツ　70g

このレシピの作り方はこちらから
https://www.chietoku.jp/supagettexipai-resipi/

おまけ映像のレシピはこちらから　
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使用した音楽:
アーティスト名: Dusty Decks
曲名:Turning Tables

マルちゃん正麺旨塩味を、某ＴＶ番組で王将のメニュー開発責任者の方がすごいアレンジしていました！カニカマ野菜あんかけへと見事に変身させてそれがとっても美味しそうだったので！ここでも作ってみました♪是非ご覧ください。

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今日の材料

白菜　　　　　　　　1/4本

カニカマ　　　　　　3本

塩　　　　　　　　　小さじ１

ポン酢　　　　　　　大さじ２

マヨネーズ　　　　　小さじ１

ブラックペッパー　　適量

■【簡単料理】　元料理人に教えてもらった激うま焼きナスのお浸し！　おつまみにも！■
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■【簡単料理】　ご飯がすすむ！ピリ辛ニラたまもやし炒め！■
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■【節約レシピ】　簡単、安い、旨い！　焼くだけ！もやしベーコン焼き！　【簡単料理】■
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トースターで簡単にできるヘルシーなチョコチップマフィンです。
糖質もカロリーもオフで罪悪感なしですよ〜！

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ご覧いただきありがとうございます！
奇跡の−50kg！ダイエット料理研究家が秘密レシピを紹介中🍴

その名も糖質＆カロリーOFFの『OFFレしてください
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🌸所属先SDM(スターダストマーケティング）
お仕事のお問い合わせ等は以下よりお願いいたします。
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【材料】
※6号サイズの厚手のアルミカップ・4個分
A 卵　1個
Aアーモンドパウダー　大さじ4
A甘味料(ラカント等)　大さじ1
Aベーキングパウダー　小さじ1/2
ハイカカオチョコ　4個(20g)

【作り方】
① ボウルにAの材料を入れてよく混ぜる

②アルミカップに分け入れて割ったハイカカオチョコを差し込む

③1000Wのトースターで焼き、焼き色がついたらアルミホイルを被せて更に5分程焼く

【ポイント】
・紙カップやシリコンカップは燃える可能性があるので使用NGです
・甘味料はラカントを使いましたが、お好きなものをお使い下さい

【保存期間】
常温　　2日間
冷蔵　　3日間
冷凍　　2週間

【1個分の栄養】
カロリー　86kcal
たんぱく質　3.6g
脂質　7.0g
糖質　1.8g

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🌸実績
■著書
『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』(主婦の友社)←6/20発売！

『まんぷく糖質オフごはん』(扶桑社)
『我瘦了43公斤，7日減醣瘦身菜單』(台湾・幸福文化出版)
『低糖減脂痩身餐』(中国・中国軽工業出版)
■メディア
ヒルナンデス！・今ちゃんの実は・レタスクラブ・anan・週刊SPA！
共同通信・週刊女性・からだにいいこと・ゆほびか　他多数
■広告・レシピ開発等
RIZAP・アテニア・ユニオン　他多数

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いつもご覧くださりありがとうございます🙏
初めてご覧くださる方も ありがとうございます😊

今回は今年の８月に @ノンジTV(nonzy) さんとコラボをさせて頂いた際に ご一緒させて頂いた漫画家の竹内文香さん✨の書籍📕
【おかあさん！お空のセカイのはなしをしてあげる！Part２】の出版を記念して
🌈低糖質レインボーケーキ🌈を作ってみました😊

竹内さんの代表的な漫画といえば…
胎内記憶について描かれた
【おかあさん お空のセカイのはなしをしてあげる！】
というご自身のお子様の実体験を基に描かれた作品です☁️👶🌈
そのPart 2が11月８日に発売されました👏
大変興味深い作品ですので まだご覧になった事が無い方は 是非ご覧になる事をオススメ致します😆

🌈竹内文香さんblog → https://ameblo.jp/kaigoayakat/entry-12754570056.html
🌈竹内文香さんInstagram → ayyyyyaka.t

低糖質にする為 砂糖の代わりに 糖質ゼロカロリーゼロの植物由来甘味料【ラカントS】を使用していますが🍀
糖質を気にされない方は 普通のグラニュー糖でも同じ分量で作る事が出来ます🙂

老化防止・アンチエイジング・ダイエット・健やかな身体作りに役立つスイーツレシピをご紹介しています🍀

整体師＆リンパセラピスト・健康オタクとして
皆様のお役に立てる情報をお伝えしたいと思っています✨

チャンネル登録・高評価ボタン・コメントなどして頂けると嬉しいです♪

@けんこうたまちゃんねる
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▶︎目次
0:00 オープニング
1:28 紅茶シフォンケーキ作り
6:23 天使のマシュマロ作り
7:31 レインボーフルーツゼリー作り
11:50 仕上げ
14:33 ごほうびスイーツ
14:58 エンディング

【低糖質レインボーケーキレシピ】17㎝シフォン型

(紅茶シフォンケーキ)
＊強力粉 35g
＊薄力粉 50g
＊ベーキングパウダー 2g

＊卵黄 ３個
＊ラカントS 40g
＊太白胡麻油 85g
＊牛乳 70g
＊紅茶 5g

＊卵白 ４個
＊ラカントS 50g

＊ラム酒 大さじ1

(天使のマシュマロ)
＊シフォンの残った卵白少量
＊粉ゼラチン 小さじ1/2 水小さじ3でふやかす
＊コーンスターチ適量

(レインボーフルーツゼリー)
＊ブルーベリー＆ブラックベリー 100g
＊ラカントS 大さじ2
＊ゼラチン大さじ1
＊レモン汁大さじ1

＊苺＆ラズベリー 100g
＊ラカントS 大さじ2
＊ゼラチン大さじ1
＊生クリーム大さじ2

＊キウイ 2個
＊ラカントS 大さじ2
＊ゼラチン大さじ3

＊冷凍マンゴー 50g
＊ラカントS 大さじ1
＊ゼラチン大さじ1

＊柿 1/2個
＊ラカントS 大さじ2
＊ゼラチン大さじ1
＊レモン汁大さじ1

＊デコレーション用生クリーム 100㎖
＊ラカントS大さじ1
＊バニラオイル少々

🌈コラボ企画顔真似スイーツ第３弾！竹内文香さんシュークリームレシピ！

🌈グルテンフリー蒸しケーキと天使マシュマロレシピ👼コラボ LIVEの裏側❣️ハプニング続出の波瀾万丈スイーツ作り✨🍰🤣

🌈 ノンジさんチョコムースケーキレシピ！近々コラボ予定のキャストでスイーツ作ります！

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買った食材でお料理⭐️
食材を無駄にせず上手に使って
食費節約🎵

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ご視聴ありがとうございます。
簡単ケーキ。炊飯器で作る。バナナと紅茶。
シンプルだけど、ちょっとおしゃれ？なケーキ。
見た目はバナナケーキ。
でも香りが紅茶でリッチな感じ。
出来たて食べるのが、私のおススメ。
ふわふわ感で美味しいですよ♪
どうぞ見てくださいね。

neetgamesはこちら
https://www.youtube.com/channel/UC_3yXB9A-A5_hUHlPcB6N1g

◎以前にあげた動画をご紹介！！

鉄道車両金属モデルコレクションHOゲージと国産鉄道Nゲージを比べた

【滋賀県】近江鉄道全線無料デイ　ありがとうフェスタ

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【AIR PARK】航空自衛隊浜松広報官エアパーク　2022年10月15日　F-15Jエンジン試運転イベント開催【迫力満点】

☆バイク車載カメラ撮り比べてみた☆in兵庫県

【F 15 F 2 UH 60J】航空自衛隊　饗庭野分屯基地50周年記念　306飛行隊と飛行開発団体【展示飛行】

☆国産鉄道コレクション☆　VOL 71～VOL 80　ミニチュアモデル登場

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【琵琶湖一周】滋賀県を電車で一周してみた！野洲駅～安土駅【東海道本線】

【琵琶湖一周】滋賀県を電車で一周してみた！瀬田駅～野洲駅【東海道本線】

【琵琶湖一周】滋賀県を電車で一周してみた！山科駅～瀬田駅【東海道本線】

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【滋賀県】さくら咲く　鉄道と近江八幡

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☆国産鉄道コレクション☆VOL.11～VOL.20　ミニチュアモデル登場

【JR京都駅】０番線より駅の日常

【京都鉄道博物館】鉄道ジオラマ「それゆけ！大活躍の列車たち」

京都鉄道博物館【令和４年３月】

☆国産鉄道コレクション☆VOL.1～VOL.10　ミニチュアモデル登場

【広島県】JR山陽線に乗って。見て。新型車両発見！！！

【オールグリーン】フルムーン夫婦グリーンパス４泊５日　Part５【夫婦旅】

【広島県】広島高速交通アストラムライン（揺れにご注意下さい）

【オールグリーン】フルムーン夫婦グリーンパス４泊５日　Part４【夫婦旅】

【車窓】北海道から青森　函館本線→奥羽本線【揺れにご注意】

【オールグリーン】フルムーン夫婦グリーンパス４泊５日　Part３【夫婦旅】

【車窓】北海道　函館本線【揺れにご注意】

【オールグリーン】フルムーン夫婦グリーンパス４泊５日　Part２【夫婦旅】

【夜景】函館山と街並みの風景を撮影してみた【５倍速】

【オールグリーン】フルムーン夫婦グリーンパス４泊５日　Part１【夫婦旅】

◎以前に作った料理をご紹介！！

【旬の食材】さつまいもご飯～レシピ６７～

【旬の食材】豚肉と白菜のピリ辛煮　レシピ６６

【旬の食材】簡単に出来るかぼちゃを使った料理【パンプキンパイ】レシピ６5

～レシピ64～【旬の食材】簡単に出来るかぼちゃを使った料理【かぼちゃのきんぴら】

～レシピ６３　マーボー白菜～

～レシピ６２　ツナとブロッコリーのぽん酢炒め～

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楽曲提供：フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/
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歯ごたえと食感がくせになるガーリック味のブロッコリー炒めです。うま塩味が絡んで、冷めても美味しいですよ！　蒸し焼きにして時短に。お弁当にもどうぞ。

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※材料
・ブロッコリー　1株
・にんにく　　　3個
・唐辛子　　　　1個
※調味料
・油　　　大さじ1
・塩　　　小さじ1
・水　　　大さじ3
・中華だし小さじ1
・水溶き片栗粉　適量
※水溶き片栗粉
・水　　　100cc
・片栗粉　小さじ1
#家庭料理#無限ブロッコリー#お弁当