月: 2022年11月

時短料理研究家の
­­–人気の簡単節約レシピ料理動画­­–

✰【新作】おにぎりより／おにぎらずよりも簡単／おかず乗せのりごはん／朝ごはんお弁当作りに／ウィンナーツナマヨ編／はさむんです！

✰電子レンジで簡単／カリカリパリパリの鶏むね肉レシピ／チップス

✰ 時短料理の裏ワザ【茹で時間9分の乾麺がわずか2分で】まるで生パスタ／茹で方

✰ 絶品【なすの唐揚げ】
カリカリなす汁ジュワー

✰ ホットサンドメーカー／ベビーカステラ型でおもちを焼いてみた／試作品／ライソン／おもちレシピ

✰ 100均セリアのお弁当箱で可愛いお花弁当／縦型弁当／バケツ弁当／2段弁当／bento

✰ 簡単お弁当のおかず／ちくわレシピ／幼稚園のお弁当にも可愛いドーナツ型／天ぷら／

✰ コラボ料理で簡単お弁当のおかず／イシイのおべんとクンミートボール＆ピーマン／Newピーマンの肉詰め
https://youtu.be/F53QKKTt9eA

✰簡単【クリスマス弁当】
赤ウィンナーでサンタクロースの長靴作り方
https://youtu.be/DaT-5ji1ZwQ

✰ たまごひとつで【正方形の玉子焼き】
可愛いお弁当のおかず
https://youtu.be/swNX2DrnYiQ

✰ たまご焼きより簡単【ソース焼き】
ごはんやお弁当のおかずに╱たまごレシピ

✰ 子供が喜ぶ【ウィンナー入りサラダ】
オーロラソースかけ

✰ 【柿とかぼちゃのサラダ】
簡単ハロウィンレシピ

✰ 子供が喜ぶ【家のおじや】作り方
別の名を雑炊 お鍋はニトリで購入1人鍋

✰ -8kg痩せた【ダイエット企画1】絶対痩せる！から一緒にやろう!!おかゆダイエット再び親子で・・・子供と一緒に簡単ダイエット・・・体重公開
https://youtu.be/chXpbby4TW8

✰ 簡単ドレッシング
【フレンチドレッシング】作り方

✰【簡単】栗の茹で方 炊飯器と電気圧力鍋で茹でて食べ比べしてみた 圧力5分

✰ 【ツナマヨ】の作り方
おにぎりやサンドイッチ おにぎらず作りに

✰Panasonic電気圧力鍋で手作り簡単レシピ【焼豚】作り方
手動料理20分でプルップル柔らか

✰ 【お弁当のおかず】タコさんウィンナーの切り方 高校生の弁当作り
https://youtu.be/K5d6bD3cNEg

✰ スタミナそうめん【美味しい食べ方】
夏休み／お昼ごはん

✰ 【高校生男子の弁当作り】カレーライス弁当【象印の保温弁当箱で】

✰ トマトの切り方♡おまけの映像？
生活音付きwwくしゃみがオヤジ？
https://youtu.be/HO4LPl9Q50Y

他にもスープジャー
レコルトラクレット
BRUNOホットプレート
アイリスオーヤマ フィッシュグリルなどを
使った簡単recipeなど紹介しています

#shorts

#お弁当動画 【レシピあり❤️】

■トンテキ■
（作り方)
❶ 豚ロースをフォークでぶすぶす刺し、塩胡椒を振り5分ほど置く。その後、全体に小麦粉をまぶす。
❷ フライパンに油適量を注ぎ、❶を両面焼く。
❸ ❷をフライパンから取り出し、食べやすい大きさにカットする。
❹ ソース★の材料をフライパン内で混ぜ、弱火に。❸をフライパンに戻し、ソースを絡める。

★ソース)
醤油 酒 砂糖 ケチャップ ウスター を全部1:1:1:1:1

お弁当動画、英語版が欲しいとのコメントを頂き、英語で文字入れしてみました
Thanks for your comment!

Sauce recipe;
Soy sauce : Sake: sugar : ketchup : Worcester
= All 1:1:1:1:1

#shorts
#トンテキ弁当 #お弁当詰め方 #詰め方動画 #レシピ #レシピ動画 #簡単レシピ #お弁当 #弁当 #おべんとう#手作り弁当 #毎日弁当 #家族弁当 #彼弁当 #彼弁 #愛妻弁当 #サラメシ #サラメシ弁当 #OL弁当 #健康弁当 #お昼が楽しみになるお弁当 #ランチ #昼ごはん #おひるごはん #おうちごはん #bento #便当 #弁当記録 #tonteki #recipe

レンジで簡単！カロリー、糖質オフなふかふかパウンドケーキです👏

材料

おからパウダー（超微粒）　２５g
純ココア　　　　　　　　　１０g
ラカント　　　　　　　　　３０g
ベーキングパウダー　　　　　４g
アーモンドミルク（無糖）　７０g
卵　　　　　　　　　　　　１つ
米油　　　　　　　　　　　１０g
ラム酒　　　　　　　　　　小さじ２（あれば）

全量
カロリー　３２２kcal
糖質　　　４.９g
（ざっくりとした計算です）

１/８つ
カロリー　４０kcal
糖質　　　０.６g
（ざっくりとした計算です）

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【おすすめの低糖質動画】
おからパウダーでガトーショコラはこちら！

おからパウダーでパンケーキはこちら！

低糖質なあんこはこちら！

低糖質なお餅はこちら！

低糖質チョコシフォンはこちら！

低糖質トリュフチョコはこちら！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

〜夜中屋店主コテツ〜
小学生時代　　おデブ
中学生時代　　２ヶ月で１５キロ痩せる（食事取らずひたすら走る）
高校生時代　　現状維持
社会人　　　　仕事の付き合い、ストレスで爆食い（１７０cm８５kg）
アラサー現在　糖質制限で食べながら痩せる（１７０cm５８kg）
お酒は大好きです。食べないで痩せることもしましたが、基礎代謝も筋肉量も落ちてしまい、太りやすく疲れやすい体になることを経験してきました。
若いうちはよくても、歳を重ねるごとに無理なダイエットはのちに体に負担がかかってしまいます。

このチャンネルではそんな私の経験から、美味しく食べながら、お酒も我慢せず低糖質な料理を作って紹介できたらと思ってます。
たまにチートデイあります。
制限だけじゃなくて、ダイエット中こそ、現状維持中こそ、たまにのご褒美料理があっていいと思ってます。

好きな食べ物を、お腹いっぱい食べたい。その時の笑顔が幸せだと思います。

〜チャンネル紹介〜
アラサー独身男のそれなりの生き方について、料理や生活などをお送りしています。
裕福ではないし、贅沢もしないけどそれなりの生活の楽しみ方を発信していければと思っています。
少しでも、皆様の役に立てた情報などがありましたら、コメント、グッドボタンしていただけるととても励みになりますので、よろしくお願いします！

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#レシピ
#丼ぶり
#料理動画

皆さま、いつもご視聴いただき
ありがとうございますっ🐷✨
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

福岡生まれ♡豚骨育ち🐷
＼とん妻／と申しますっ❣️

何かと忙しいママ
だからこそ無理は禁物！！

『毎日の料理を少しでも楽に！』
をモットーに《時短料理テクニック》
を研究中ですっ☺️🥳✨

レシピのリクエスト
お問い合わせはコチラ
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▶︎https://lin.ee/pAFTIts

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今週の動画はリクエストが1番
多かった【作り置きレシピ】🥰
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【大好評】作り置き❤️第7弾

＼今回のテーマは／
心もお腹も大満足する『作り置き』

子供から大人まで大好きな
メニューを、詰め込みました🥰💕

最高すぎる【冷凍おかず】
⬇️今日のメニューは

大満足『作り置き７選』
━━━━━━━━━━━
①包まないえび焼売
②チーズミートボール
③揚げない鶏カツレツ
④サバの照り焼き
⑤青梗菜とツナの和物
⑥南瓜と人参のきんぴら
⑦しめじと卵の和風蒸し
━━━━━━━━━━━

☑︎忙しい朝のお弁当に◎

☑︎毎日の1品プラスに◎

☑︎ご飯作りたい日に◎

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
冷凍・冷蔵OKな超簡単
早い！作り置きレシピです😆🙌💖
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

／
毎日のお料理が楽になる❤️
『家事貯金』を活用してみよう‼️
＼

アイラップを使用した
レンジレシピだから、

／
時短！手間なし！洗い物なし！
＼

ぜひ『美味しい時間』を
堪能してくださいねぇ❤️🐷

効果音：OtoLogic
BGM：BGMer

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
チャンネル登録＆良いね👍
で応援して頂けると㌧🐷で
喜びますっ🥺🥺❤️
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

【目次】
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
00:00 オープニング
01:23 作り置きリスト
01:15 買い物リスト
01:55 ①大満足えび焼売
04:32 ②チーズミートボール
07:38 ③揚げない鶏カツレツ
08:55 ④サバの照り焼き
09:46 ⑤青梗菜とツナの和物
10:14 ⑥南瓜と人参のきんぴら
11:31 ⑦しめじと卵の和風蒸し
13:10 保存方法・保存期間
14:25 エビ焼売弁当
15:54 チーズミートボール弁当
16:55 カツレツサンド
18:04 エンディング
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

⬇️レシピ（レンジ：600W）

【食材費：3,216円】

包まないエビ焼売
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■海老：15匹
■鶏ひき肉：200g
■はんぺん：1枚
■焼売の皮：30枚
○塩胡椒‥‥適量
○醤油‥‥大さじ1
○鶏ガラ‥‥大さじ1
○砂糖‥‥小さじ2

チーズミートボール
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■豚ひき肉：300g
■玉ねぎ：1/2個
■チーズ：4個
■パン粉：大さじ3-4
■卵：1個
■トマト缶：200ml
■豆乳：100ml
■薄力粉：大さじ2-3
○パセリ：適量
○塩胡椒‥‥適量
○ケチャップ‥大さじ2
○ウスターソース‥大さじ1.5
○コンソメ‥‥小さじ2
○砂糖‥‥小さじ1

揚げない鶏カツレツ
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■鶏もも肉：1枚
■パン粉‥‥適量
○マヨネーズ‥‥大さじ3
○カレー粉‥‥小さじ2
○粉チーズ‥‥大さじ2
○塩胡椒‥‥適量
○パセリ‥‥適量

サバの照り焼き
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■サバ：2枚
■片栗粉：小さじ1
○醤油‥‥大さじ2
○みりん‥‥大さじ2
○お酒‥‥大さじ2
○砂糖（ラカント）小さじ2

青梗菜とツナの和物
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■チンゲンサイ：1個
■ツナ缶：1個
○麺つゆ‥‥大さじ1
○味噌‥‥小さじ1
○お水‥‥大さじ1

南瓜と人参のきんぴら
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■南瓜：1/8個
■人参：1/2個
■すりごま：大さじ3
○醤油‥‥大さじ2
○みりん‥‥大さじ2
○お酒‥‥大さじ1
○砂糖‥‥小さじ2

しめじと卵の和風蒸し
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■卵：3個
■しめじ：1/2個
■刻みネギ：適量
■片栗粉‥小さじ2
○白だし‥‥小さじ1
○塩胡椒‥‥適量

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

【買い物リスト】

■海老：15匹
■鶏ひき肉：200g
■豚ひき肉：300g
■鶏むね肉：1枚
■サバ：2枚
■はんぺん：1枚
■焼売の皮
■玉ねぎ
■チンゲンサイ：1個
■しめじ
■ツナ缶：1個
■南瓜：1/8
■人参
■刻みネギ
■チーズ
■パン粉
■卵：4個
■トマト缶：200ml
■豆乳：100ml
■薄力粉
■パン粉
■片栗粉
■すりごま
■パセリ
○白だし
○麺つゆ
○塩胡椒
○ケチャップ
○ウスターソース
○コンソメ
○マヨネーズ
○カレー粉
○粉チーズ
○醤油
○みりん
○お酒
○砂糖（ラカント）
○味噌

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
#アイラップレシピ　
#作り置き　
#お弁当　
#レンジレシピ　
#冷凍おかず

それぞれのレシピは各動画をチェックしてね！

0:00 オープニング
0:00 緑いっぱいひんやりテリーヌ：https://www.youtube.com/watch?v=kj2FjcQZdW4
0:00 豚肉と野菜のじゃばら串：https://www.youtube.com/watch?v=EFAGGhgr0-Q
0:00 カラフル野菜のミルフィーユ：https://www.youtube.com/watch?v=PNt5KCrCxFY
0:00 照り焼きチキンのトルティーヤ包み：https://www.youtube.com/watch?v=-rEm6ErJoJc
0:00 ラタトゥイユ：https://www.youtube.com/shorts/vim3H1ODCzI
0:00 ナスと豚肉の重ねカツ：https://www.youtube.com/watch?v=2xqWlX5dxOw
0:00 じゃがいもレイヤーケーキ：https://www.youtube.com/watch?v=HGf2-fOs2nc
0:00 ナスのとろ〜りラザニア：https://www.youtube.com/watch?v=Mzmjb6mOj-o
0:00 洋風ミルフィーユ鍋：https://www.youtube.com/watch?v=IBl4EDii2hE
0:00 野菜重ね重ねバーグ：https://www.youtube.com/watch?v=HvV4I30Zp-I

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#人気レシピ
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#野菜レシピ

チキンスープの作り方【オーストリア在住主婦】Hühnersuppe

材料
○鶏 Suppenhuhn/Brathuhn 1匹
○スープ用野菜 Suppengemüse 1パック
○塩、胡椒
○ローリエ
○お好みでフリターテン、パスタなど

鶏肉は翌日のメインにしたり、残ったスープは翌日カレールーを入れて野菜カレーにしたり、アレンジ自在です。
市販のスープのもとを入れないので無添加。

🇦🇹=============🇯🇵
⁡
YouTubeにて、オーストリア生活情報発信中📺
@Mushoko in Austria

🇦🇹=============🇯🇵

#Österreich #オーストリア#オーストリア料理 #mushokoinaustria #オーストリア生活 #ウィーン生活 #オーストリア暮らし #österreich🇦🇹 #アレンジ自在 #レシピ動画 #チキンスープ #おうちごはんlover #おうちごはん通信 #家ごはん #手料理グラム #ヨーロッパ料理 #簡単レシピ #オーストリア移住 #ヨーロッパ生活 #cooking #hühnersuppe #スープレシピ #ヨーロッパ料理 #ゆるっとオーストリア料理 #無添加スープ #鶏まるごと #hühnersuppe #寒い日のご飯 #オーストリア移住 #ヨーロッパ生活

肉だ！高い肉だ！！！！！
ガリバタでえげつねぇなと思わせちゃる！
⬇詳しいレシピはこちら⬇

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💜前回のCrazy Cooking 🍑
【10分】本気の豚キムチが今までより100倍美味しくなってしまいました！！

奮発してお高いお肉を買ったらこうなっちゃったｗ
レアなのもいいけどこのぐらい火が通ってるとそれもそれでまた一興なり
えげつねぇというセリフはゴレイヌさんから拝借しました

💜ガリバタステーキ丼具材🍑
■ええ肉（サーロイン）：150g
■にんにく：2片
■塩：少々
■コショウ：少々
■イタリアンパセリ（無くてもOK）

・ガリバタソース
■バター：30g
■しょうゆ：大さじ1
■お酒：小さじ1

💜ガリバタステーキ丼の作り方
①にんにくをみじん切りにする

②肉に塩とコショウで下味を付ける

③肉を強火で片面を1分ずつ焼く

④アルミホイルに肉を乗せて包んで荒熱を取る

⑤フライパンをそのまま弱火にかけてバターを入れる

⑥バターが溶けたら、にんにくを入れる

⑦にんにくが色着いたら、酒と醤油を入れる
※混ざったら火を止めてOK

⑧ご飯にお肉を乗せて、ソースをかけてお好みでイタリアンパセリを乗せて完成

💜おススメ動画リスト🍑

一手間だけで極上料理💜

簡単うますぎ料理💜
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtLqETCU-z8eJsds93d-Ui1Cf5agWgZTU

カロリーマシマシ料理💜

とにかく肉料理💜

甘さたっぷりすぎるスイーツ💜
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtLqETCU-z8e-I8RjrNIHueqCWpnzI68g

0:00　OP
0:10　ガリバタステーキ丼を食べたいんだ
0:30　にんにくをみじん切りに
0:48　お肉チェック～下味を付ける
1:37　肉焼きの儀
2:13　ガリバタソース作り
3:00　切って盛り付け
3:45　ガリバタステーキ丼の完成！
3:50　いただきます！！！
4:36　ED

〓─〓─〓─〓─〓─〓─〓─〓─〓─〓─〓─〓─〓─〓
【Crazy Cooking Devil】の 紫桃あのん(しとうあのん)です～💜🍑
皆がやりそうでやらないようなハイカロリー/面白美味しい
Crazyな料理動画を毎週UPしてます！

💜毎週 月曜/水曜/金曜 21時に動画更新🍑

是非チャンネル登録してね！
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💜Twitter（いつもつぶやいてます）🍑
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💜BOOTH（グッズはこちらから）🍑
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💜skeb（ボイスリクエストお待ちしてます）🍑
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動画の感想/ご意見/配信タグは

#紫桃あのん

つぶやいてくれるとうれしーなっ💜

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💜メンバーシップ始まりました🍑
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お名前の横にバッジが付き、専用スタンプが使えたり
メンバーだけに普段お見せしないような限定配信を行います！
ちょっとでも応援したいなって思ってくれた方は参加お待ちしております！

〓─〓─〓─〓─〓─〓─〓─〓─〓─〓─〓─〓─〓─〓

Hi, I’m Anon Shito. Nice to meet you!
I’m a virtual YouTuber!

I will do my very best with movie making!!!
Thank you!

谢谢你看!!
我叫 紫桃愛音（しとうあのん）💜🍑
我是东VTuber!

如果喜欢的话还请给个好评呢💕
今天也努力吧!!!!

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Pariy(ママ/Illustrator/画匠)
Tweets by par1y

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#VTuber #バーチャルYouTuber #ちゅこらら

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素材提供：PIXTA

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ご視聴いただきありがとうございます。

今回は油揚げを使って、簡単にお弁当の一品やお酒のおつまみに変身するレシピをご紹介します。
くるくるがとても可愛くお弁当にもピッタリです！

《作り方》
①油抜きをした油揚げを３か所切り落とし開きます。
※切り落とした油揚げはお味噌汁で使用しました。
②塩コショウで下味をつけた豚の薄切り肉を、開いてひっくり返した油揚げに重ね、くるくる巻きます。
※焼くとピッタリくっつきますので爪楊枝などは必要ありません。
③少量の油で転がしながら中火で焼き色が付くまで焼きます(５分程度)
④酒…大さじ１、しょう油…大さじ1.5　くらいを入れ、全体に転がしながら味をなじませ蓋を蒸し焼きに(1～2分程度)

半分にカットすると断面がくるくるしていて可愛いです♪
◆豚肉を巻くときにチーズや大葉など一緒に巻いてアレンジを楽しんで下さいね！

【使用した音源】
DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/
　｢Miracle September｣　by Kei Morimoto

～＊～★～＊～☆～＊～★～＊～☆～＊～★～＊

【自己紹介】
高２、中１男子二人を育てる４人家族です。
オシャレじゃない、センスのない、映えない、器用じゃない
ないないづくしのお弁当です。
フツーの主婦が作るフツーのお弁当。
ほんの少しでも共感いただけたら嬉しいです。

楽しみながらマイペースをモットーにお弁当作りも動画作りもやっていこうと思っていますので、よろしくお願いします。

Twitter　2021年10月からお弁当の写真をＵＰしています。
Tweets by izumini3

#油揚げ
#簡単レシピ
#お弁当