【油揚げのネギおかか炒め】
何かと気忙しいこの時期
絶対助かる作り置き！！
作ってあれば
ご飯も麺も
すぐに美味しく食べられます♪
油揚げは
タンパク質、カルシウム、鉄分など
不足しがちな栄養素をバランスよく含んでいるし
長ねぎは腸内環境を整えるのにもバッチリ！
不足しがちな栄養が手軽に摂れ
身体の調子も整えてくれる優れもの
お疲れぎみの時
忙しい時
食べすぎ飲み過ぎでお腹を休めたい時
いろんなシーンで大活躍間違いなしなのです。
本日のおまけ付
最後まで見てね～。
＜材料＞（作りやすい分量）
油揚げ（食べやすく切る）･････････････1～2枚
長ねぎ（斜め薄切り）･････････････････1本
しょうが（すりおろし）･･･････････････1かけ
醤油･････････････････････････････････大1
かつお節･････････････････････････････1パック
＊保存は冷蔵庫で3～4日。
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