レシピ動画

これさえあれば、ご飯も麺も、すぐに美味しく食べられる!!絶対役立つ作り置き。美味しく栄養補給してね♪<油揚げのネギおかか炒め>

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;n7e1emw3tSI&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen title&equals;"これさえあれば、ご飯も麺も、すぐに美味しく食べられる!!絶対役立つ作り置き。美味しく栄養補給してね&sung;<油揚げのネギおかか炒め>"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>【油揚げのネギおかか炒め】<&sol;p>&NewLine;<p>何かと気忙しいこの時期<br &sol;>&NewLine;絶対助かる作り置き!!<&sol;p>&NewLine;<p>作ってあれば<br &sol;>&NewLine;ご飯も麺も<br &sol;>&NewLine;すぐに美味しく食べられます&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>油揚げは<br &sol;>&NewLine;タンパク質、カルシウム、鉄分など<br &sol;>&NewLine;不足しがちな栄養素をバランスよく含んでいるし<&sol;p>&NewLine;<p>長ねぎは腸内環境を整えるのにもバッチリ!<&sol;p>&NewLine;<p>不足しがちな栄養が手軽に摂れ<br &sol;>&NewLine;身体の調子も整えてくれる優れもの<&sol;p>&NewLine;<p>お疲れぎみの時<br &sol;>&NewLine;忙しい時<br &sol;>&NewLine;食べすぎ飲み過ぎでお腹を休めたい時<br &sol;>&NewLine;いろんなシーンで大活躍間違いなしなのです。<&sol;p>&NewLine;<p>本日のおまけ付<br &sol;>&NewLine;最後まで見てね~。<&sol;p>&NewLine;<p><材料>(作りやすい分量)<br &sol;>&NewLine;油揚げ(食べやすく切る)・・・・・・・・・・・・・1~2枚<br &sol;>&NewLine;長ねぎ(斜め薄切り)・・・・・・・・・・・・・・・・・1本<br &sol;>&NewLine;しょうが(すりおろし)・・・・・・・・・・・・・・・1かけ   <br &sol;>&NewLine;醤油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大1<br &sol;>&NewLine;かつお節・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1パック<&sol;p>&NewLine;<p>*保存は冷蔵庫で3~4日。<&sol;p>&NewLine;<p>【その他の油揚げレシピはこちら】<br &sol;>&NewLine;&starf;油揚げのレンジ甘辛煮<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"NKL2Eqxo-6A" title&equals;"レンジ2分!作っておけば絶対にうれしい夏の常備菜・油揚げの甘辛煮の作り方"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;NKL2Eqxo-6A"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;NKL2Eqxo-6A&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"レンジ2分!作っておけば絶対にうれしい夏の常備菜・油揚げの甘辛煮の作り方"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&starf;油揚げの蒲焼き<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"pjJQotRfH48" title&equals;"油揚げとひき肉で作るかば焼き!ジュワッと広がる旨味と肉汁&sung;たまらん旨さです。お弁当にも!<油揚げのかば焼き>"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;pjJQotRfH48"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;pjJQotRfH48&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"油揚げとひき肉で作るかば焼き!ジュワッと広がる旨味と肉汁&sung;たまらん旨さです。お弁当にも!<油揚げのかば焼き>"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&starf;春菊と油揚げのサラダ<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"2kirIzRcXBs" title&equals;"サラダ革命!!めちゃめちゃおいしいサラダの作り方教えちゃいます!!春菊の保存方法とおまけレシピ付き<春菊と油揚げのサラダ>"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;2kirIzRcXBs"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;2kirIzRcXBs&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"サラダ革命!!めちゃめちゃおいしいサラダの作り方教えちゃいます!!春菊の保存方法とおまけレシピ付き<春菊と油揚げのサラダ>"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&starf;卵巾着<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"XI&lowbar;6gsCANgU" title&equals;"見た目は地味ですが、食べれば必ずニンマリする。油揚げと卵で作る地味でハッピーなごちそうの作り方。<たまご巾着>"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;XI&lowbar;6gsCANgU"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;XI&lowbar;6gsCANgU&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"見た目は地味ですが、食べれば必ずニンマリする。油揚げと卵で作る地味でハッピーなごちそうの作り方。<たまご巾着>"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&starf;小松菜と油揚げの煮浸し<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"n8l8goJLIlg" title&equals;"マスターすれば「一生もん」!の定番家庭料理。最小限の手間でぴたっと味が決まる小松菜の煮びたしの作り方。<小松菜と油揚げの煮浸し>"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;n8l8goJLIlg"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;n8l8goJLIlg&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"マスターすれば「一生もん」!の定番家庭料理。最小限の手間でぴたっと味が決まる小松菜の煮びたしの作り方。<小松菜と油揚げの煮浸し>"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&starf;焼きいなり<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"a0MaGDEzFDY" title&equals;"煮る手間不要。思い立ったら、すぐに作れる、革命的いなり寿司の作り方。お弁当にも❗️"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;a0MaGDEzFDY"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;a0MaGDEzFDY&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"煮る手間不要。思い立ったら、すぐに作れる、革命的いなり寿司の作り方。お弁当にも❗️"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>【▼読む日めくりレシピはコチラ&&num;x1f373&semi;】<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f449&semi;https&colon;&sol;&sol;www&period;nabekama&period;jp&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>ーーーーーーーーーーーーーーーーーー<&sol;p>&NewLine;<p>毎週火・金19:00に配信!<&sol;p>&NewLine;<p>チャンネル登録もよろしくお願いします&&num;x1f60a&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー<&sol;p>&NewLine;<p>なべかまぺえじ&lpar;公式HP&rpar;&&num;x25b6&semi;︎https&colon;&sol;&sol;www&period;nabekama&period;jp&sol;<br &sol;>&NewLine;Twitter▷https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;toshiko0813<br &sol;>&NewLine;Instagram&&num;x25b6&semi;︎https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;okuzono&period;toshiko&sol;<br &sol;>&NewLine;Facebook▷https&colon;&sol;&sol;www&period;facebook&period;com&sol;okuzono&period;toshiko&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>お仕事依頼&お問い合わせはこちらまで<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;nabekama&period;jp&sol;contact&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>《書籍のお知らせ&&num;x1f4da&semi;&&num;x2728&semi;》<&sol;p>&NewLine;<p>『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』<br &sol;>&NewLine;▷https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;dp&sol;4058012072&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>『おうちで手軽に免疫力アップ!まいにち腸活スープ』<br &sol;>&NewLine;▷https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;dp&sol;4569848214&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>『奥薗壽子のスープジャーのお弁当 手作りスープはカラダにやさしい!』<br &sol;>&NewLine;▷https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;dp&sol;4418133445&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>▼絵文字・BGM・SE<br &sol;>&NewLine;BGM:Vace Music Library<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;vmp-vml&period;com&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>Icons Emoji&period;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;icons8&period;com&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>OtoLogic<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;otologic&period;jp&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>効果音ラボ<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;soundeffect-lab&period;info<&sol;p>&NewLine;<p>&num;奥薗壽子<br &sol;>&NewLine;&num;奥薗壽子の日めくりレシピ<br &sol;>&NewLine;&num;簡単<br &sol;>&NewLine;&num;おかず<br &sol;>&NewLine;&num;油揚げ<br &sol;>&NewLine;&num;長ネギ<br &sol;>&NewLine;&num;炒めるだけ<br &sol;>&NewLine;&num;ヘルシー<br &sol;>&NewLine;&num;作り置き<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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