「誰でも作れる簡単レシピ」を紹介するきんチャンネルです♩
第二回はレンジで簡単親子丼の作り方です！
たんぱく質を摂って体の内側から健康になりましょう💪🏻
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材料、レシピは以下の通りです🥚
☆材料（１人分）
・卵…２個
・鶏むね肉（もも肉でもOK）…５０～１００グラム程度お好みで
・めんつゆ…大さじ２杯
・水…５０ｃｃ
・玉ねぎ…１／４個
☆トッピング用青のり…適量
☆作り方
１.玉ねぎを１／４個にカットし、薄切りにし耐熱容器に入れる。
２.鶏むね肉を切る。この時余分な筋や脂は取り、皮はお好みで残す。
大きめの一口大に切り、耐熱容器に入れる。
３.水５０ｃｃ、めんつゆ大さじ２杯、卵２個をさっと溶いてまわしかける。
４.ラップを軽くし、６００Ｗのレンジで３分加熱する。
５.さっくりと混ぜ、鶏肉に火が通るまで再度加熱する。火が通っているのを確認したら盛り付ける。
６.ご飯にかけ、トッピングで青のりをかけたら完成！
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☆使用している音源
BGM…MATSU様
効果音…効果音ラボ様
#料理 #簡単レシピ #レンジ料理
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