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【お弁当レシピ】スープジャー4品 #39

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;82g268XhmYw&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen title&equals;"【お弁当レシピ】スープジャー4品 &num;39"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>0&colon;00 体ポカポカ小松菜ときのこの玉子スープ<br &sol;>&NewLine;1&colon;07 とろとろなす丼 <br &sol;>&NewLine;2&colon;41 とん平丼<br &sol;>&NewLine;4&colon;25 ピリ辛カレー焼きうどん<&sol;p>&NewLine;<p>ご視聴ありがとうございます<br &sol;>&NewLine;スープジャー弁当は温かいまま冷たいまま<br &sol;>&NewLine;持ち運びできて便利です<&sol;p>&NewLine;<p>体ポカポカ小松菜ときのこの玉子スープ<&sol;p>&NewLine;<p>■調味料<br &sol;>&NewLine;・中華スープの素 小さじ1<br &sol;>&NewLine;・オイスターソース 小さじ1<br &sol;>&NewLine;・塩こしょう 小さじ1&sol;3<br &sol;>&NewLine;・生姜チューブ 小さじ1<br &sol;>&NewLine;・味の素 5振り<br &sol;>&NewLine;・塩 少し<&sol;p>&NewLine;<p>■具材<br &sol;>&NewLine;・水 300cc<br &sol;>&NewLine;・しめじ 40g<br &sol;>&NewLine;・小松菜 100g<br &sol;>&NewLine;・玉子 1個<&sol;p>&NewLine;<p>1&period;スープジャーにお湯を入れて、温めておきます<br &sol;>&NewLine;2&period;鍋に湯を沸かし、しめじと小松菜を入れます<br &sol;>&NewLine;3&period;中華スープの素、オイスターソース、塩こしょう、生姜チューブ、味の素で味付けして、塩で調整をします<br &sol;>&NewLine;4&period;玉子を溶き入れて、蓋をして30秒待って、スープジャーに移して完成です<br &sol;>&NewLine;塩を入れる前に、味を見てから入れられてください<&sol;p>&NewLine;<p>とろとろなす丼<&sol;p>&NewLine;<p>■調味料<br &sol;>&NewLine;・ごま油 大さじ5<br &sol;>&NewLine;・酒 大さじ1<br &sol;>&NewLine;・みりん 大さじ1<br &sol;>&NewLine;・醬油 大さじ1<br &sol;>&NewLine;・砂糖 大さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・にんにくチューブ 小さじ1&sol;3<br &sol;>&NewLine;・生姜チューブ 小さじ1&sol;3<&sol;p>&NewLine;<p>■具材<br &sol;>&NewLine;・なす 200g<br &sol;>&NewLine;・玉ねぎ 60g<br &sol;>&NewLine;・白ご飯 150g(約一杯)<br &sol;>&NewLine;・青ねぎ、フライドオニオン、すりごま、生姜 お好みで<&sol;p>&NewLine;<p>1&period;スープジャーにお湯を入れて、温めておきます<br &sol;>&NewLine;2&period;フライパンにごま油をひいて、弱火で10分なすを揚げ焼きしていきます<br &sol;>&NewLine;3&period;大方なすに火が通ったら、玉ねぎを入れて、ごま油以外の調味料を合わせたものを入れて、蓋をして弱火で5分蒸し焼きにします<br &sol;>&NewLine;4&period;スープジャーにご飯を入れて、ラップをして、なすと玉ねぎを入れて、蓋をして完成です<br &sol;>&NewLine;青ねぎ、フライドオニオン、すりごま、生姜は別で持っていき、食べる直前に入れます<br &sol;>&NewLine;なすは調理に時間がかかりますが、厚めにカットするとおいしいです<&sol;p>&NewLine;<p>とん平丼<&sol;p>&NewLine;<p>■調味料<br &sol;>&NewLine;・サラダ油 大さじ4<br &sol;>&NewLine;・酒 大さじ2<br &sol;>&NewLine;・みりん 大さじ1<br &sol;>&NewLine;・醬油 大さじ1<br &sol;>&NewLine;・にんにくチューブ 小さじ1&sol;3<br &sol;>&NewLine;・塩こしょう 小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・お好みソース、マヨネーズ、青のり お好み量<&sol;p>&NewLine;<p>■具材<br &sol;>&NewLine;・玉ねぎ 80g<br &sol;>&NewLine;・キャベツ 100g<br &sol;>&NewLine;・豚こま 100g<br &sol;>&NewLine;・玉子 1個<br &sol;>&NewLine;・白ご飯 150g(約一杯)<&sol;p>&NewLine;<p>1&period;スープジャーにお湯を入れて、温めておきます<br &sol;>&NewLine;2&period;フライパンに油をひいて、玉ねぎとキャベツを塩こしょうで炒めます<br &sol;>&NewLine;3&period;スープジャーにレンチンしたご飯を入れて、炒めた野菜をのせます<br &sol;>&NewLine;4&period;再びフライパンに油をひいて、豚こまを酒、みりん、醤油、にんにくチューブ、塩こしょうで炒めて、スープジャーに入れます<br &sol;>&NewLine;5&period;フライパンをキッチンペーパーで拭いて油をひいて、玉子を塩こしょう入れて溶いて焼いて、スープジャーに入れます<br &sol;>&NewLine;6&period;お好みソース、マヨネーズ、青のりをかけて完成です<&sol;p>&NewLine;<p>ピリ辛カレー焼きうどん<&sol;p>&NewLine;<p>■調味料<br &sol;>&NewLine;・サラダ油 大さじ2<br &sol;>&NewLine;・塩こしょう 小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・にんにくチューブ 小さじ1&sol;3<br &sol;>&NewLine;・生姜チューブ 小さじ1&sol;3<br &sol;>&NewLine;・砂糖 小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・オイスターソース 小さじ1<br &sol;>&NewLine;・豆板醬 小さじ1&sol;3<br &sol;>&NewLine;・カレー粉 小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>■具材<br &sol;>&NewLine;・豚こま 100g<br &sol;>&NewLine;・玉ねぎ 100g<br &sol;>&NewLine;・人参 30g<br &sol;>&NewLine;・ピーマン 40g<br &sol;>&NewLine;・うどん 1玉<br &sol;>&NewLine;・かつお節パック 1&sol;2パック<&sol;p>&NewLine;<p>1&period;スープジャーにお湯とうどんを入れて、温めておきます<br &sol;>&NewLine;2&period;フライパンにサラダ油をひいて、豚こま、玉ねぎ、人参、ピーマンを入れて塩こしょうして炒めます<br &sol;>&NewLine;3&period;スープジャーの中からうどんを入れて、にんにく、生姜、砂糖、オイスターソース、豆板醬、カレー粉を入れて、水を少し足して混ぜ合わせます<br &sol;>&NewLine;4&period;混ぜ合わさったら、スープジャーに移して、かつお節をかけて完成です<br &sol;>&NewLine;クセになる味です<&sol;p>&NewLine;<p>▼チャンネル登録お願いします<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCLU0X96kUctigvBFccRGu2A<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;使っているスープジャー<br &sol;>&NewLine;象印<br &sol;>&NewLine;・ステンレス クック&フードジャー 750ml<br &sol;>&NewLine;色はダークココア<br &sol;>&NewLine;・ステンレススープジャー 400ml<br &sol;>&NewLine;色はベージュ<&sol;p>&NewLine;<p>※使っているスープジャーは750mlなので、量は多めです。<br &sol;>&NewLine;お使いのスープジャーのサイズに合わせて具材・調味料の量は<br &sol;>&NewLine;調整ください<&sol;p>&NewLine;<p>\スープジャーレシピ色々/<br &sol;>&NewLine;<div class&equals;"video"><iframe title&equals;"【スープジャーレシピ】まとめ" width&equals;"500" height&equals;"281" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;videoseries&quest;list&equals;PLBmOSC07E7ZzE5rg&lowbar;dP&lowbar;mUmv2eLH58DTH" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; 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