今日の #筋肉料理
【オートミールの甘酒バナナもち】
やさしい甘みの自然派スイーツ！
もっちりふんわり腸も喜ぶ♪
ぜひ作ってみてください💪
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#レシピ
■材料（6個分）
・オートミール（クイックオーツ） 60g
・バナナ 2本
・ごま油 大さじ1
☆調味料
・マルコメ「プラス糀 糀甘酒LL 糀リッチ粒」 大さじ2
・片栗粉 大さじ1
★ごまソース
・マルコメ「プラス糀 糀甘酒LL 糀リッチ粒」 大さじ1/2
・黒いりごま 小さじ1
■調理時間
約10分
■栄養成分（1人あたり）
・エネルギー…293.4kcal
・タンパク質…5.7g
・脂質…8.6g
・炭水化物…48.3g
（糖質/食物繊維…44.2g/4.1g）
※数値は目安です。
■作り方
1．バナナは皮をむき、ボウルに入れてフォークなどで潰す。
2．1にオートミール、☆を入れて混ぜる。
3．フライパンにごま油を熱し、2をスプーンなどで加えて、弱めの中火で両面に焼き色が付くまで焼く。
4．お皿に盛り付け、★をかけて完成！
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