【材料】
まるちゃん正麺旨塩味 1袋
お湯 450ml
豚バラ肉 40g
醤油 大匙１
酒 大匙１
オイスターソース 大匙１
片栗粉 大匙３
野菜 多めに
サラダ油
ごま油
※※まかないシリーズは、なるべく家庭でもそのままできるよう、スーパーで気軽に手に入る食材や家庭用キッチングッズを使っています。
簡単ですので、ぜひ試してみてください。
イベリコ豚おんどる焼 裏渋屋
東京都渋谷区円山町14-3
03（3463）2917
http://www.ondoruyaki.com/
WEBご予約は、
https://yoyaku.toreta.in/ondoru/
#裏渋屋 #袋麺アレンジ #レシピ
酢キャベツのアレンジレシピ︕おいしい酢で漬けた酢キャベツと他の野菜をあわせてマヨネーズを和えるだけで、無限に食べられる?! 絶品コールスローが簡単にできちゃいます︕ ぜひお試しください！！
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▷ 材料（2人分）
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・酢キャベツ 150g ＜漬け汁は除く＞
・きゅうり 50g ＜千切り＞
・にんじん 30g ＜千切り＞
・塩 ひとつまみ (⼩さじ1/4)
(A) マヨネーズ ⼤さじ2
(A) ⽩こしょう 少々
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▷ 作り方
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1. 酢キャベツ以外の野菜を千切りにして塩もみし、10分ほどおく。
2. しんなりとしてきたら、⽔気をしっかり除く。
3. ボウルに野菜と酢キャベツ、(A)を⼊れて、しっかりと和えて完成︕
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▷ 目次
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0:00 野菜を千切りにして下準備
0:19 ボウルに入れて塩をふり、サッと混ぜて10分ほどおく
0:35 出てきた水分をしっかりと除く
0:51 酢キャベツも水分を除き、ボウルに入れる
1:07 マヨネーズと白こしょうを加えて混ぜる
1:36 まとめ
このチャンネルでは”おいしい酢”を使った料理を気軽に楽しんでいただけるよう、様々なオリジナルレシピを紹介していきます。ぜひ、チャンネル登録もよろしくお願いします！
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初出版ながら最高傑作たる電子書籍レシピ本です
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【中華屋超え野菜炒め】
キャベツ 1/4個
玉ねぎ 1/2個
にんじん 1/2本
にら 1/3本
しめじ 1/2パック
サラダ油 大さじ3
白だし 大さじ2
酢 大さじ1
味の素 7振り
こんにちは
おうちごはん研究家リョウです
このチャンネルでは
毎日の料理がワクワクになるような
ちょっとしたヒントをお伝えします
ぜひともチャンネル登録・高評価を！
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2022年1月電子書籍レシピ本初出版
著書：おうち居酒屋レボリューション(Kindle)
#おうちごはん
#簡単レシピ
#野菜炒め
オートミールの温かくて甘い系のスイーツレシピです。
耐熱皿に材料を入れて、混ぜて焼くだけの、お手軽レシピです♪
簡単に作れますが、すごく美味しくて、健康に良い材料ばかり使っているので、健康やダイエットを気にされている方にもオススメのデザートです。
ベースとなる基本の作り方と、チョコレートアレンジの作り方を解説しています。
是非最後までご覧いただき、作ってみてください。
■ベースとなる基本の材料
・オートミール：30g（クイックオーツ）
・ミルク類：80g (アーモンドミルク・豆乳・牛乳など)
・バナナ：1本
・甘味料：15g (ラカントSなど糖質ゼロがおすすめ)
・ベーキングパウダー：3g
■作り方
・耐熱皿にバナナ半分を入れてフォークなどで潰す
・残りの材料を入れて混ぜる（5～10分くらい寝かせておくとオートミールがふやけてなお良し）
・バナナの残りを輪切りにして、上にトッピングする
・200度で予熱したオーブンで14分焼いて完成！
↓アレンジ版の追加材料と作り方（ベースにプラスしてください）
■チョコレート味
・ココアパウダー：5g（混ぜる用、トッピングは別）
・焼く前にココアパウダーを入れて混ぜる
・焼いた後にココアパウダーを振りかけてもOK
・割ったチョコのトッピングもオススメ
■ベリー味
・冷凍ベリー：40～50g
・焼く前に少しベリーを混ぜて、焼いた後にさらにベリーをトッピング
■プロテイン
・お好きなプロテイン：20g
・焼く前にプロテインパウダーを入れて混ぜる
※甘いプロテインの場合、甘味料は減らした方が良いです
■その他のおすすめトッピング
・ナッツ類
・ピーナッツバター（チョコ味と特に相性が良い）
・バニラエッセンス
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■オーバーナイトオーツのレシピはこちら↓↓
・第１段(チョコバナナ)：https://youtu.be/IMKVcdIwXc
・第２段(ブルーベリーヨーグルト)：https://youtu.be/WO4V_3LIIPw
・第３段(ナッツ)：https://youtu.be/8wlfwtdLKQw
※↑↑第３段は「美味しさ」も「栄養素」も過去最高の自信作！！
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西播グルメの、イトメン チャンポンめんとマルト水産 珠せいろのコラボ動画です！ あの1963年〜の老舗メーカーの一品とコラボ！！ マスターの興奮も最高レベルに、、、
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お久しぶりです。
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深夜の肉バルは、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
どうも皆さんお元気ですか！
今日は極上のスイーツを紹介します！
【究極・ラム酒香るバナナケーキ】です！
バナナの芳醇な甘さをラム酒が引き締めて上品なパウンドケーキに仕上げ
ました！
【究極・ラム酒香るバナナケーキ】
パウンド型 長さ２１ｃｍ×幅７ｃｍ×高さ６ｃｍ １台分
（材料）
サラダ油 ６０ｇ
グラニュー糖 ７０ｇ
卵 ２個
熟したバナナ（小） ２本（大きいなら１本でもＯＫ）
薄力粉 １５０ｇ
ベーキングパウダー ５ｇ
ラム酒 １０ｇ
熟したバナナを潰すときに混ぜる砂糖 大さじ１
（作り方）
①ボールに卵とサラダ油を入れて混ぜるあ（湯煎にかけて４０度くらいにして）
②①にグラニュー糖も入れて良く混ぜる
③②に薄力粉とベーキングパウダーを混ぜて振るったのを入れて混ぜる
④別のボールにバナナと砂糖大さじ１とラム酒を加えてフォークで潰しながら混ぜる
⑤③に④を加えて混ぜる
⑥オーブンペーパーを中に敷いたパウンド型に⑤を流し入れてトントンたたいて生地の中の空気を抜いてから１８０度に予熱したオーブンで約４０分ほど焼くあげる
⑦竹串を刺して生地がついてこなければ出来上がり
※オーブンの種類によって焼き上がり時間が多少前後すると思います！
★今後はスイーツも紹介することがあると思いますので、
よろしくお願いします！
【炙りネギチャーシュー丼】
香ばしいチャーシューと白髪ネギのマッチングがヤバいです！
是非お試しください！！
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▼材料（2人分）
・チャーシュー 6〜8枚
・長ネギ 1/2
・醤油 大さじ1/2
・鶏ガラ 小さじ1/2
・白ゴマ 適量
・刻み海苔 適量
・ラー油 適量
・ごま油 適量
・塩/こしょう 適量
・卵黄 2個
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楽しんでいただけましたら
高評価＆チャンネル登録よろしくお願いします！
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夕飯やお弁当おかずにぴったり💓
今回は、「ミートボールレシピ集」をご紹介します😊
ぜひ、作ってみてくださいね！
【ミートボールレシピ集】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
1.ミートボール 00:04
https://macaro-ni.jp//88020
■調理時間：30分
■材料（2〜3人分)
・合挽き肉：300g
・玉ねぎ：1/4個
・片栗粉：大さじ1杯
・味付塩こしょう：少々
・a. みりん：大さじ2杯
・a. 酢：大さじ1杯
・a. 砂糖：小さじ2杯
・a. しょうゆ：小さじ2杯
・a. ケチャップ：大さじ3杯
・サラダ油：適量
2.うずらのミートボール 01:48
https://macaro-ni.jp//72488
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・豚こま肉：18枚(360g)
・うずら卵水煮：18個
・塩：少々
・こしょう：少々
たれ
・a. 水：大さじ3杯
・a. しょうが(すりおろし)：小さじ1杯
・a. 酒：大さじ1杯
・a. はちみつ：大さじ2杯
・a. ケチャップ：大さじ2と1/2杯
・a. 酢：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・片栗粉：適量
・サラダ油：大さじ1杯
3.おからミートボール 02:42
https://macaro-ni.jp//83846
■調理時間：20分
■材料（3〜4人分)
・豚ひき肉：100g
・おからパウダー：25g
・水：80cc
・塩：少々
・こしょう：少々
・玉ねぎ：1/4個
・片栗粉：大さじ1杯
・a. 水：150cc
・a. 砂糖：大さじ1/2杯
・a. コンソメ：小さじ1/2杯
・a. ケチャップ：大さじ3杯
・a. ウスターソース：大さじ1杯
4.玉ねぎミートボール 03:31
https://macaro-ni.jp//87802
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・玉ねぎ：1個
・片栗粉：大さじ3杯
・味付塩こしょう：少々
・サラダ油：小さじ1杯
・水：150cc
・a.ケチャップ：大さじ3杯
・a.ウスターソース：大さじ1杯
・a.砂糖：小さじ2杯
・a.コンソメ：小さじ1/2杯
・水溶き片栗粉：片栗粉：小さじ1杯 水：小さじ2杯
5.ナポリタンミートボール 04:29
https://macaro-ni.jp//61809
■調理時間：25分
■材料（2〜3人分)
・合い挽き肉：200g
・ウインナーソーセージ：2本
・玉ねぎ：1/4個
・ピーマン：1個
・コーン缶：30g
・a. パン粉：大さじ3杯
・a. 牛乳：大さじ2杯
・a. 塩：少々
・a. こしょう：少々
・b. ケチャップ：大さじ4杯
・b. しょうゆ：小さじ1杯
・b. コンソメ：小さじ1/2杯
・片栗粉：適量
・サラダ油：大さじ1杯
6.レンジミートボール 05:25
https://macaro-ni.jp//60043
■調理時間：15分
※粗熱を取る時間は含みません。
■材料（カップ6個分(18個))
・豚ひき肉：200g
・パン粉：大さじ2杯
・牛乳：大さじ2杯
・塩：少々
・こしょう：少々
ソース
・ウスターソース：大さじ1杯
・ケチャップ：大さじ2杯
・砂糖：小さじ2杯
・水溶き片栗粉：大さじ1杯 (水：大さじ1杯、片栗粉：大さじ1杯)
・水：70cc
7.ブロッコリーの照り焼きミートボール 06:18
https://macaro-ni.jp//66965
■調理時間：35分
■材料（おかずカップ6個分)
・ブロッコリー：1/4株
肉だね
・合い挽き肉： 150g
・玉ねぎ：1/8個
・パン粉：大さじ2杯
・牛乳：大さじ1杯
・溶き卵：1/2個分
・塩：少々
・こしょう：少々
ソース
・a. 酒：大さじ2杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 砂糖：大さじ1/2杯
・a. しょうゆ：大さじ2杯
8.レンコンミートボール 07:15
https://macaro-ni.jp//43404
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・鶏ひき肉：200g
・れんこん：100g
・長ネギ：1/2本
☆片栗粉：大さじ3杯
☆酒：大さじ1杯
☆しょうゆ：小さじ1杯
☆塩こしょう：少々
☆ごま油：小さじ1杯
・サラダ油（フライパン用）：適量
甘酢ダレ
★砂糖：大さじ2杯
★酢：大さじ2杯
★しょうゆ：大さじ1杯
★ケチャップ：大さじ1杯
9.ミートボールのトマトスープ 08:14
https://macaro-ni.jp//64535
■調理時間：30分
■材料（2人分)
・にんじん：1/3本(50g)
・玉ねぎ：1/2個(100g)
・ベーコン：2枚
・ブロッコリー：6房
ミートボール
・鶏もも肉：100g
・玉ねぎ：1/4個(50g)
・片栗粉：小さじ1/2杯
・塩：少々
・こしょう：少々
・ブイヨン：250cc(水:250cc、固形ブイヨン:1個)
・ホールトマト缶：1/2缶
・塩：小さじ1/2杯
・砂糖：小さじ1/2杯
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↓詳しいレシピはこちら↓
🌟3位【ヘルシー簡単おかずレシピ集】ヘルシーだけど大満足！おからやお豆腐でかさ増し♪
🌟2位うまみじ〜んわり 鶏団子と 白菜の 具だくさん 中華スープの レシピ 作り方
🌟1位ご飯もお酒も止まらない。つくねレシピ 10選
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時々ずぼら、時々はていねいに。
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