年: 2022年

電子レンジで作る「おからのバナナケーキ」砂糖を使わずおからとバナナを使ったヘルシーなスイーツ！ダイエット中の方にもおすすめです♪
材料を混ぜたら電子レンジで加熱するだけでおからのバナナケーキが簡単に出来ます
フワフワの食感がたまりません！
砂糖を使わなくてもバナナの甘さが引き立つ優しい甘さです
電子レンジ3分ちょっと加熱するだけで出来るおからを使ったバナナケーキをぜひお試しください

【材料】
100均ダイソーの
深型11㎝　容量490㎖を使用

バナナ　1本
(熟した大きいサイズのバナナ)
卵　1個
牛乳　大さじ２(豆乳でもOK！)
ベーキングパウダー　小さじ１
オリーブオイル　適量
(容器をラップで覆う場合は
　油は不要です)
おから　50g
(スーパーのお豆腐売り場で
　販売されているしっとりおからを
　使うとフワフワに仕上がります)

電子レンジワット数と加熱時間計算サイトです
https://keisan.casio.jp/exec/user/1505031000

動画の音楽素材
ピアノ弾きpianimo
https://www.youtube.com/channel/UCBnpMBYdNYnmAATj0zfMR7A/about

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「窯焼名人」を使ったアウトドアスイーツの窯焼きアップルパイ。
カスタードクリームなどは使わず、リンゴと砂糖だけのシンプルで簡単なアップルパイ。リンゴの自然な甘さと直火の香ばしい風味で贅沢な味わいに仕上がりました。

【2人分の材料】
・リンゴ：1個
・バター：10 g
・砂糖：25 g
・冷凍パイシート：11 x 17cmが2枚
・卵黄：1個
・水：小さじ1

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＃ENROピザ窯 #窯焼名人 #アウトドア ＃キャンプ

いつもご視聴いただき、ありがとうございます😁

【本日の一言日記】
冷蔵庫にハムが2枚あると思って開けたら…1枚しかなかった（笑）
というわけで、なんとか作り上げたハムエッグ弁当がこちらです(*´∀｀*)

毎朝、冷蔵庫を開けて出たとこ勝負で作っているから、たまに予想と違う食材しかなかったとき、本当に焦りますね(；・∀・)

というわけで、今回はたまご1つとハム1枚で作るハムエッグ弁当です。

誰でも失敗しない、簡単かつ頑張らないお弁当作りを目指します！

100円ちょっとで作れる時短弁当なのに、この美味しさと手軽さは反則級です。

狭いキッチンで、限られた道具ですが、料理もお弁当も楽しんで作ってます♪

※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！

0:00　小松菜のおかかポン酢和え
1:09　ハム1枚で作るハムエッグ
2:41　しめじのオイスター山椒炒め
3:54　盛り付け

#bento #お弁当 #お弁当作り

【イタリア料理】
【野菜スープ】
【冷蔵庫整理レシピ】
残った野菜たちとは思えない、美味しさ！
残り野菜を無駄にせず、一気に消費できます。
様々な野菜とソーセージ、ハム、ベーコンどれも合わせ易いレシピです。

《今日の食材》
●キャベツ：小玉１/２
●玉ねぎ：小玉２個
●じゃがいも：小玉２個
●にんじん：１/２本
●セロリ：ほぼ１本
◎ホールトマト缶：１缶
◎コンソメ（顆粒）：小さじ４
◎マジックソルト：小さじ１/４
◎ホワイトペッパー：適量
◎にんにく（チューブ）：小さじ１/２～１
◆水：４００㎖

ご視聴頂きありがとうございます。
「いいね」も宜しくお願いします。

【レシピ検索機能はこちら】
https://lin.ee/KsNNI8p
食材やキーワードを送るだけで
300以上のレシピが検索可能です！

【使っているキッチングッズ】
耐熱容器：iwaki 耐熱ガラスボウル 25cm
(https://amzn.to/3sR82il)
炊飯器：アイリスオーヤマ 炊飯器 5.5合
(https://amzn.to/3uVoaBT)
米びつ：５kg ブラック
(https://amzn.to/3t6jbMn)
人参スライサー：ベジクラ 千切り器
(https://amzn.to/3oX2MIF)

チャンネル登録・高評価お願いいたします！
活動のご支援もお願いいたします！
https://amzn.to/3HVY9Go

■■□―――――――――――――□■■

半熟の卵とチーズが白米に絡む！
『とろけるチーズの親子丼』
⁡
★調理方法：電子レンジ
★調理時間：５分半
⁡
【食材】(１人前)
Ａ：鶏むね肉150g、片栗粉小さじ１、白ねぎ1/2本
Ｂ：コンソメ小さじ１、醤油小さじ１、みりん小さじ１、水大さじ２
Ｃ：卵１個、とろけるチーズ30g
⁡Ｃ：ごはん
⁡
【作り方】
①耐熱容器に鶏むね肉、片栗粉を入れてまぶす。白ねぎもカットして加える。
②食材Ｂを加えて混ぜ、ラップをして４分レンチン
③卵とチーズを混ぜてから加えて、追加で１分半レンチン
④ごはんにかけたら完成！
⁡
【ポイント】
★鶏肉はむね肉かもも肉をお好みで！

■■□―――――――――――――□■■
⁡
【作る時のるーる】
★加熱時間は目安です。必要があれば追加で加熱して下さい。
・レシピより量が多い、食材のサイズが大きい、肉が丸まってると火が通りにくいです。
★レンチン時のラップは必ず少しだけ隙間を開けて下さい。
・密封すると容器が変形したり開ける時に蒸気が噴きでます。
★野菜を洗うシーンはカットしていますが流水でしっかり洗ってください。
・もやしは匂いが気になる場合のみお好みで洗って下さい。
★食材を別の食材で代用したり抜くのは自由ですが自己責任でお願いします。
★500Ｗなどのレンジの加熱時間は早見表をご覧下さい。
・レシピ検索で「電子レンジ」と送ると出てきます。

#料理 #レシピ #菜の花 #菜の花レシピ #野菜ソムリエの店のら #青果店のヘルシー時短レシピ

全国各地のこだわり野菜を集めて販売する、「野菜のプロ」がお届けする、「時短のらレシピ」です。できる限り素材の良さを理解していただくため、シンプルな調理を心がけています。調理時間は10~15分位の誰でもチャレンジできるレシピとなっていますので、ぜひ参考に作ってみてください。(調理時間に煮込み時間や炊飯時間等は含みません)

■材料
ご飯１合
菜の花　３０ｇ
しば漬け　１０ｇ
いくら　１０ｇ
たまご　２個

酢　大さじ２
砂糖　大さじ１
塩　小さじ1/2

■目次
0:00 食材下処理(野菜カット・すし酢作り)
0:28 調理(すし酢和える・裏ごし卵づくり)
1:12 盛り付け

■のら野菜のご注文は
https://nora.fun/​​​
(動画で使用してる野菜や果物をご希望の方は発注の備考欄に記入ください[シーズン中のみ])

◎3月2日（水）～14日（月）
◎9階 祝祭広場
※催し最終日は午後6時終了

ナッツやクリームとのマリアージュ。クッキーが進化したスイーツなど続々。3月8日（火）までの前半と3月9日（水）からの後半で出店ブランドが変わる楽しみも
https://www.hankyu-dept.co.jp/honten/h/cookie/index.html?

「たかやマルシェ」シェフ高山英紀による
おうちで楽しむ！クッキーアレンジ。
《フレンチシェフ考案！ガレッタルトの作り方》
フランス伝統菓子ガレット・ブルトンヌをタルト風に
アレンジした新感覚スイーツをご紹介。

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