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作り置きにも!余ってる野菜を一気に消費!どんな野菜でも使える、大量野菜レシピ2種

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;rARgZTWPrKc&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen title&equals;"作り置きにも!余ってる野菜を一気に消費!どんな野菜でも使える、大量野菜レシピ2種"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>PFC&lpar;糖質量&rpar;やカロリー、材料は↓<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<br &sol;>&NewLine;memo<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>年末の冷蔵庫の掃除に…と思って撮った動画でしたが、タイミングを逃して年始になってしまいました。そしてテロップだけだと間延びが凄かったので、ナレーションを付けてみました。何気にこのチャンネルでは初めての試みです。<&sol;p>&NewLine;<p>受け入れていただけるか不安ではありますが、文章だと説明しきれないところがどうしてもあったため、新年ということもあり挑戦してみました。今後の動画すべてナレーションありになるわけではありませんが、説明が難しいものだったり、文章だけだと伝わりづらいものは喋ることがあるかもしれません。ちなみに1発で撮っているのでところどころ変なところがあったり、聞き取りにくいかもしれません。すみません。<&sol;p>&NewLine;<p>レシピに関しては、かなり適当な感じというか、自由な感じで作ってもらえるようにと思って考えました。肉いなりはあっさり系の野菜、あまり主張してこない野菜が良いと思います。<&sol;p>&NewLine;<p>カレーはどんな野菜も相性◎なので、余っているものをポンポン入れていく感じでいかがでしょうか。うまいデスヨ。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<br &sol;>&NewLine;使った材料<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>▼肉いなり<br &sol;>&NewLine;ひき肉 300g<br &sol;>&NewLine;お好きな野菜 300~400g&lpar;醤油ベースのうどんに入れると美味い系野菜がおすすめ&rpar;<br &sol;>&NewLine;油揚げ 5枚&lpar;野菜400gでぴったりになる予定&rpar;<br &sol;>&NewLine;æ°´ 350ml<br &sol;>&NewLine;醤油 大さじ3<br &sol;>&NewLine;甘味料 大さじ3<br &sol;>&NewLine;酒 大さじ3<br &sol;>&NewLine;粉末だし 小さじ3<&sol;p>&NewLine;<p>▼キーマカレー<br &sol;>&NewLine;ひき肉 300g<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ 1&sol;2~1個ぐらい&lpar;大&rpar;<br &sol;>&NewLine;お好きな野菜 適量&lpar;今回は大根150gぐらい、にんじん1&sol;4本、ほうれん草2株、ピーマン2個、しめじ1&sol;2パック、小松菜2株、ミニトマト4個&rpar;<br &sol;>&NewLine;↑を切って、少し余りました<br &sol;>&NewLine;しょうが・にんにく あれば1かけ<br &sol;>&NewLine;カレールー 1&sol;2ç®±&lpar;3皿~4皿ほど&rpar;<br &sol;>&NewLine;トマトペースト 大さじ1&lpar;なければケチャップで代用しても良いと思いますが、味が濃くなるので要調整、トマト感は少し減ります&rpar;<br &sol;>&NewLine;中濃・またはウスターソース 大さじ1~2<br &sol;>&NewLine;æ²¹ 適量<br &sol;>&NewLine;卵黄やパセリなど お好みで<&sol;p>&NewLine;<p>※今回僕が使ったほうれん草は下茹でせず、軽く水に晒してから使いましたが、基本的にシュウ酸が多くてアク強めな感じになってしまうので、1度下茹でするのが確実だと思います!<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<br &sol;>&NewLine;使った材料や道具<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ラカント<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;2UOANMR<&sol;p>&NewLine;<p>他にも気になるものがあったらコメントしてください!<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<br &sol;>&NewLine;PFC、カロリー等&lpar;ざっくり&rpar;<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>※今回は省略予定<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<br &sol;>&NewLine;各種SNS、連絡先<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>Twitter &&num;x25b6&semi; https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;bakubaku&lowbar;pan<br &sol;>&NewLine;Instagram &&num;x25b6&semi; https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;bakuba&lowbar;cook&lowbar;dayo&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>▼連絡先<br &sol;>&NewLine;お仕事のご依頼などは、以下URLからお願いします。<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCIVgnw5Se9vlscb8gKVv2pw&sol;about<&sol;p>&NewLine;<p>&num;ばくばクック<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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