今回は「作り置きおかず10選」をご紹介します♪
時間がある時に作っておけば、お弁当や夕食のおかずに出すことができて
とっても便利ですよ😊
ぜひお試しください✨
【作り置きおかず10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
1.ブロッコリーの塩こんぶ和え 00:04
https://macaro-ni.jp/104914
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・ブロッコリー：1株（350g）
・酒：小さじ1杯
・塩こんぶ：10g
・めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ1杯
・かつおぶし：3g
・白すりごま：大さじ1杯
・ごま油：小さじ2杯
2.さつまいものメープルサラダ 01:55
https://macaro-ni.jp//91671
■調理時間：15分
※粗熱を取る時間は含みません。
■材料（2人分)
・さつまいも：300g
・クリームチーズ：50g
・ミックスナッツ：40g
・塩：少々
・粗挽き黒こしょう：少々
・メープルシロップ：大さじ1/2杯
・マヨネーズ：大さじ4杯
・粒マスタード：大さじ1/2杯
3.ピーマンとしらすのめんつゆ炒め 03:25
https://macaro-ni.jp/109545
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・ピーマン：5個
・釜揚げしらす：50g
・めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ2杯
・白いりごま：小さじ1杯
・ごま油：小さじ1杯
4.ささみとにんじんのごまマヨサラダ 04:37
https://macaro-ni.jp/109274
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・にんじん：1本(150g)
・鶏ささみ：2本(130g)
・酒：小さじ1杯
・味付塩こしょう：少々
・a. 白すりごま：大さじ2杯
・a. マヨネーズ：大さじ2杯
・a. 酢：小さじ1杯
・a. めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1/2杯
5.なすのねぎ味噌ポン漬け 06:50
https://macaro-ni.jp//89531
■調理時間：20分
※漬け込む時間は含みません。
■材料（2〜3人分)
・なす：3本
・長ねぎ：1本
・a. はちみつ：小さじ2杯
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・a. ポン酢：大さじ3杯
・a. 合わせみそ：大さじ1/2杯
・a.白いりごま：大さじ1杯
・サラダ油：適量
6.れんこんときのこのマスタードマリネ 08:04
https://macaro-ni.jp//88305
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・れんこん：150g
・エリンギ：1パック（100g）
・しめじ：1パック（100g）
・オリーブオイル：大さじ3杯
・a. はちみつ：大さじ1杯
・a. 塩：小さじ1/2杯
・a. 酢：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・a. オイスターソース：大さじ1杯
・a. 粒マスタード：大さじ2杯
7.大根のナムル 09:19
https://macaro-ni.jp/107119
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・大根：200g
・塩：小さじ1/4杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・a. 酢：小さじ2杯
・a. 砂糖：小さじ1/2杯
・a. しょうゆ：小さじ1/2杯
・a. にんにく（すりおろし）：少々
・a. ごま油：小さじ2杯
8.ほうれん草とカニカマのごま和え 10:46
https://macaro-ni.jp/105806
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・ほうれん草：1束
・カニ風味かまぼこ：4本（40g）
・白すりごま：大さじ2杯
・めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1杯
・砂糖：小さじ1/2杯
9.にんじんのマスタードマリネ 12:12
https://macaro-ni.jp/109547
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・にんじん：1本
・塩：小さじ1/3杯
・a. はちみつ：小さじ1杯
・a. 粒マスタード：小さじ1杯
・a. 酢：大さじ1杯
・a. オリーブオイル：大さじ1杯
10.カリカリ豚とかぼちゃれんこんの焼きびたし 13:30
https://macaro-ni.jp//93921
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・豚こま肉：200g
・だしの素：小さじ1杯
・黒こしょう：小さじ1/4杯
・片栗粉 ：大さじ2杯
・れんこん：250g
・さやいんげん：12本
・かぼちゃ：200g
・サラダ油：適量
・a. めんつゆ（ストレート）：60cc
・a. ぽん酢：60cc
・a. 砂糖：大さじ1杯
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・a. 水：大さじ1杯
◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。
時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。
◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ
◆チャンネル登録はコチラです◆
https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg?sub_confirmation=1
◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆
・instagram
https://www.instagram.com/macaroni_news/
・facebook
https://www.facebook.com/macaroni.jp/
・twitter
https://twitter.com/macaroni_news
・LINE
https://lin.ee/Bo4jlzx
#作り置き
#おかず
#レシピ
