平日毎日作っているお弁当を、チルノたちと楽しく紹介しています。
いつもご視聴いただきありがとうございます！
今日はだいたい10分で調理しました。
１０分は調理時間で、ご飯を炊く時間やお弁当箱に詰める時間は入ってないです。
ーーーーー目玉焼きの電子レンジ調理時間ーーーーー
500ｗ ①２０秒
②２０秒
③１０秒
④１０秒
半熟の目玉焼き調理時間です
MSサイズは①、➁
Ｍサイズは①～③
Ｌサイズは①～④
※破裂する恐れがあるので、２０秒以上は加熱しないほうがいいです。
🍱ハンバーグ（一人分）
豚ひき肉または合挽肉 150ｇ
玉ねぎ 1/4
塩コショウ 適量
パン粉 大さじ２
牛乳 大さじ２
マヨネーズ 大さじ１
酒 大さじ２
【ソース】
ケチャップ 大さじ１
ウスターソース 大さじ１
砂糖 小さじ1/2
醤油 小さじ1/2
✨ブロッコリーのアーリオオーリオ
ブロッコリー 1/2株
すりおろしにんにく 小さじ１
（チューブでＯＫ）
オリーブオイル 大さじ１
塩 小さじ1/4
輪切りの唐辛子 適量
※この動画は【東方project】を基にした二次創作です。
東方Projectの二次創作ガイドライン
https://touhou-project.news/guideline/
🎈音楽
効果音ラボ・OtoLogic・DOVA-SYNDROME ・MusMus
🎈イラスト素材
イラストAC・いらすとや
#ゆっくり実況 ＃お弁当 ＃時短
