今回ご紹介するレシピは、
節約にもってこいのダイエットレシピです！
もやしは安いのに食べ応えがあって良いですよね♪
もちろん使うお肉は、
皮なしの鶏胸肉です！！！
ここは妥協せずにいきましょう！笑
ピリ辛風味に仕上げたかったので、
豆板醤をしっかり入れています！
辛味が苦手な方は量を調節してください♪
包丁要らずで、とても簡単なレシピです！
節約したい方や、時短されたい方は、
ぜひ作ってみてください♪
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【栄養素】
カロリー：559kcal
タンパク質：54g
脂質：7g
炭水化物：70g
【材料】1人分
・ごま油 小さじ1
・鶏胸肉（皮なし）200g
・もやし100g
・醤油 大さじ1
・ラカント 大さじ1
・酒 大さじ1
・液体味噌 小さじ1
・おろししょうが 小さじ1
・豆板醤 適量
【作り方】
①ごま油 小さじ1をひいて、
鶏胸肉（皮なし）200gを入れる
②もやし100gを入れる
③醤油 大さじ1 ラカント 大さじ1 酒 大さじ1
液体味噌 小さじ1 おろししょうが 小さじ1 豆板醤 適量を入れて炒める
④全体に火が通ったら、
白米150gの上に乗せて完成
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