こんにちは、もぐです！今回は、めちゃくちゃ簡単作れる低糖質油そばを作ってみました！
なんだか無性にガツッとした味付けのものが食べたくなるときありませんか？（わたしはよくあります😂）そんなときにも満足できる癖になる低糖質麺レシピです✌️
┈材料🍳┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
・やみつき油そば １人前
糖質ゼロ麺 １袋
小ネギ
卵黄 １こ
刻み海苔
ごま油 大さじ½
鶏ガラ 小さじ1
にんにくチューブ 少し
醤油 大さじ1
オイスターソース 大さじ½
お酢 少し
ラー油 少し
・ツナと大根のぱぱっと煮 ２〜３人前
大根 ２５０g
ツナ缶（オイル漬け） １缶（８０g）
水 １５０ml
みりん 大さじ1
醤油 大さじ１.５
＊調味料はざっくり目分量なことが多いです、お好きな味の濃さに調整してみてください！
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
ほぼ毎日麺を食べて７キロ痩せた🍝/
▶︎すぐに作れる糖質ゼロ麺＆簡単おかずレシピ
▶︎運動苦手な食欲おばけアラサー女のリアルなダイエット生活
Yim Yim キッチンへようこそ♫
砂糖無し！混ぜて冷やすだけ。
朝ごはんやおやつにいかがですか。
美容効果＆疲労回復効果大のドライフルーツいっぱい
ぜひ、作ってみてね♫
#オートミール #ドライフルーツ #美容効果
Welcome to Yim Yim Kitchen ♫
Let’s make a delicious dessert with oatmeal and dried fruits! Beauty effects and recovery from fatigue. #Oatmeal #Dried fruit #Easy snack #Beauty effect #Fatigue recovery
#簡単レシピ ,#親子丼,#料理
材料
・鶏もも肉1枚
・玉ねぎ1/2個
・干し椎茸適量
・卵2個
・水50～100ml
調味料
・砂糖大さじ2
・しょうゆ大さじ1
・みりん大さじ2
超美味しくてマジ簡単！
良かったら作ってみて！！！
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嵐なお天気
鹿児島も午後から雪予報☃
10年に1度の最強寒波って言ってるし体調気をつけようね☺
ご覧頂きありがとうございます🙇♀️
鹿児島に住むアラフィフ主婦です☺
日常のひとコマだと思って見てもらえると幸いです😌
上品じゃありませんしムダ話も多々ありますがよろしくお願いします🙏
《豚バラガーリック炒飯》
豚バラ肉→100gくらい
にんにく→1片〜お好み量
長ネギ→半分〜1本
卵→1個
ごはん→お茶碗1杯くらい
〈合わせ調味料〉
濃口醤油→大さじ2
豆板醤→小さじ1〜お好み量
コチュジャン→小さじ1〜お好み量
オイスターソース→小さじ1
ただ料理をしてるだけの動画です💦
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「レモンでさっぱり！塩だれ豚丼」
【材料１人分】
ご飯 200g
豚バラ肉 100g
A 水 100ml
A ごま油 大さじ1
A 酒 小さじ1/2
A 塩 小さじ1/4
A 鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1/2
A にんにく(チューブ) 小さじ1/2
A 片栗粉 小さじ1/2
A 刻みネギ 10g
こしょう 少々
レモン汁 少々
【作り方】
1.豚バラ肉を5cm長さに切る。
2.カップにAを混ぜ合わせる。
3.フライパンを熱し、 ❶を両面こんがり焼く。
4.フライパンの中の油を除く。
5.❷を加えて、 とろみがつくまで煮詰める。
6.器にご飯を盛り、❺をのせる。 レモン汁とこしょうをかける。
【ポイント】
肉はこんがり焼いて香ばしさをプラスしましょう。
塩だれの味が濃いめなので、必ずご飯と食べてください。
片栗粉が入っているので、しっかり煮詰めてとろみを出しましょう。
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それぞれのレシピは各動画をチェックしてね！
0:00 オープニング
0:11 エスニックパリパリ：https://www.youtube.com/watch?v=0h7xYnIGJgs
1:17 しましまスティック春巻き：https://www.youtube.com/watch?v=IPdFoUuSxnc
2:01 カボチャとバナナの甘〜い春巻き：https://www.youtube.com/watch?v=HNSKx09owVM&t=10s
3:16 明太チーズのおつまみ春巻き：https://www.youtube.com/watch?v=9IzZiaa0a8o
4:10 くす玉わりわり冷やしうどん：https://www.youtube.com/watch?v=Z6vcrOO-bVE
4:44 春巻きの皮でカリカリカレーピザ：https://www.youtube.com/watch?v=XHzp-V20W4w
5:18 おもちとアボカドとサーモンのサンカク春巻き：https://www.youtube.com/watch?v=0xREtx5rmP4
6:01 サーモンリエットのクリスピー包み：https://www.youtube.com/watch?v=Kat_ezdDAZo
7:03 春巻かないピッツァ：https://www.youtube.com/watch?v=MssKfl9bnBA
7:36 簡単チョコスティック：https://www.youtube.com/watch?v=53TpHoMyGz8
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今回はチョコレートケーキの作り方です。
材料4つ！バターやオーブンを使わない！
レンジでチョコケーキが作れてしまいます。
しっとりふわふわ感と濃厚なクリーム。
初心者でも失敗なく作れる1品。
お手軽チョコケーキに仕上げました。
This time, it’s how to make a chocolate cake.
4 ingredients! Don’t use butter or ovens!
I can make a chocolate cake in the microwave.
Moist and fluffy and rich cream.
A dish that even beginners can make without failure.
I made it into an easy chocolate cake.
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◯作るポイント
※ダマがなくなるまで混ぜる。
※焼けたら爪楊枝で確認。
※クリームは冷やしながら混ぜる
※しっかりと冷やしてから型から外す。
◯動画のポイント
・材料4つ！
・バターなし！
・オーブンなし！
・クリームを塗らない
［レシピ］
材料 12cm型
◯スポンジ生地
・チョコレート100g
・卵2個
・ホットケーキミックス100g
◯チョコクリーム
・生クリーム200ml
・チョコレート50g
1.チョコレートを細かくわる。
2.500wの電子レンジで2分加熱して混ぜる.
3.卵を1つずつ入れて混ぜる。
4.ホットケーキミックスを入れてよく混ぜる。
5.ラップをした容器に、生地を流し入れる。
6.500wの電子レンジで3〜4分加熱して、粗熱をとる。
7.チョコレートを細かく割り、500wの電子レンジで2分加熱して混ぜる。
8.冷えた生クリームを4〜5回に分け入れて混ぜる。
9.よく馴染んだらツノが立つまで泡立てる。
10.スポンジを円形にカットして、半分に切り分ける。
11.型にスポンジ、クリームを交互に重ねる。
12.冷蔵庫で3時間冷やす。
13.冷えたら型から外して、トッピングする。
Material 12cm type
◯ Sponge dough
・Chocolate 100g
・2 eggs
・Hot cake mix 100g
◯ Chocolate cream
・Fresh cream 200ml
・Chocolate 50g
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12cm丸型を15cm丸型→1.5倍
12cm丸型を18cm丸型→2.2倍
12cm丸型を21cm丸型→3倍
15cm丸型を12cm丸型→0.6倍
15cm丸型を18cm丸型→1.5倍
15cm丸型を21cm丸型→2倍
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時短料理研究家の
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