月: 2023年1月

今回のレシピ

甘いスイーツを我慢してた30代主婦にこれ教えたら、おやつに毎日食べて1週間で3kg痩せてた……⁡🤭
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たっぷり食べられるのにカロリーは超ヘルシー🔥⁡
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コーヒーのカフェインの力本当にやばすぎだしデザート食べてそんなに体重変わるの驚愕……⁡😳
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ふわふわプルプル食感だけでなく甘いもの欲が満たされてダイエット界の救世主や!! 🤭⁡
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⁡レシピはこちら⬇
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【材料1人前】
・コーヒーパウダー：小さじ2
・お湯：100ml
・ゼラチン：ひと袋(5g)
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⁡【ふわふわホイップ材料】
・コーヒーパウダー：小さじ1
・豆乳：50mlほど⁡
⁡・ラカント：小さじ1⁡⁡
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【カロリー】
1人前：約45kcal
糖質：3g
脂質：1g
タンパク質：6g ⁡
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【今回のレシピのここが凄い！】
☆全部食べても45kcalだからダイエット中に食べても太りにくい最強デザート！⁡
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☆コーヒーはカフェインが豊富で脂肪を分解し痩せやすくしてくれるからダイエット効果も高い！
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☆作り方も超簡単！コスパも良好！ダイエット中のスイーツはこれで決まり！
⁡⁡⁡⁡
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⁡僕はゼリーもよく作るけど、ホイップをそのまま食べる時もあるくらいホイップも美味いからよく作る！笑⁡
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⁡甘いもの我慢しないでダイエット成功させよう🔥
⁡⁡
⁡もっと頑張れちゃう🥰
⁡⁡
こんなレシピ作ってほしいなど
⁡リクエストあればコメントで教えてね！💬⁡
⁡
#ダイエット #コーヒーゼリー #スイーツ #ダイエットスイーツ #ダイエットレシピ #スイーツレシピ

#shorts

ニラを使ったレンチンして混ぜるだけの超簡単レシピです！
誰でも簡単に美味しく作れるようご紹介しております(^^)/
チャンネル登録して頂けると励みになります♪宜しくお願い致します！

◇目次◇
0:00オープニング
0:08ニラ味噌
3:50ニラ納豆
7:27ニラ玉
10:57お知らせ

【ニラ味噌】
〈食材〉
・ニラ　１束
〈調味料〉
・みそ　小さじ１/２
・醤油　小さじ１/２
・豆板醤　　　 少々
・砂糖　　　　 少々
・
いりごま　 　少々

【ニラ納豆】
〈食材〉
・ニラ　１束
〈調味料〉
・納豆　　　１パック
・めんつゆ　大さじ１

【ニラ玉】
〈食材〉
・ニラ　１束
〈材料〉
・たまご　　　　２個
・醤油　　　 大さじ１
・
みりん　　 大さじ１
・
酒　 　　　小さじ１
・オイスターソース
　　　　 　　 小さじ１
・
サラダ油　小さじ1/2

#簡単副菜食堂
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【異世界漫画】お弁当売りは聖女様！ ～異世界娘のあったかレシピ～ 第1~10.1章 🌸🍈【マンガ動画】🌼🍒
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見てくれてありがとう！
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詳しい作り方はこちら↓YouTubeチャンネル【hirokohのおだいどこ】
https://youtu.be/t6dq5C7Ke8o

#暗殺者のパスタ
#パスタ
#レシピ

動画をご覧いただきありがとうございます😊

前回に続きバレンタイン動画です🍫♡

ダイソーとcottaのコラボ商品に
テンションあがり♡♡♡

たくさん購入してきましたっ☺️💕💕

100均のミックス粉でスタバ風♡
簡単可愛いお菓子を作ってみました🍩🤎

☺︎焼きドーナツ
☺︎パウンドケーキ

ミックス粉のおかげで混ぜるだけで
簡単に美味しく仕上がります♡

トッピングも全てダイソーで購入したので
ぜひぜひご覧ください🍩🤎💗💛

今年のバレンタインの
お役に立てたら嬉しいですっ☺︎♪

※今回は家庭用に作ったのでビニール手袋を
していませんが、プレゼント用に作るときは
ビニール手袋をしてお作りください☺️💕

わが家は家族でおいしく食べました♡♡♡

#レシピ動画 #料理動画 #バレンタイン#バレンタインレシピ #三姉妹 #女の子ママ #ドーナツ #パウンドケーキ #スタバ #スタバレシピ

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#切り干し大根#切り干しアレンジ#ナムル

大人気ナムルレシピのご紹介。
永遠に野菜が食べれるので是非作ってみてください〜。
こういう和え系のサラダはとても人気。
冷蔵庫にいれて少しづつ食べられる常備菜としては殿堂入りで、あると安心だよ〜というお客様のお声も納得！
動画でも紹介している通り、しっかり味をつけてからお酢等で酸味を調整するのがおぐもぐら流。
ホームパーティーではタッパーに詰めて持って帰る人も。
ありがたいね〜

〈切り干し大根のナムル〉

・切り干し大根　60g程度
・人参　1本
・きゅうり　1本
・しめじ　1パック
・長ねぎ　1本
・ごま油　適量
・酒　3回し
・醤油　2回し
・鶏ガラスープの素　大さじ1
・カンタン酢　1.5半回し
・ポン酢　1回し

かつお出汁を使って作る黄金比の鍋焼きうどんです！寒い夜には最高のご馳走です。具材は冷蔵庫にあるものでも作ることが出来るので、是非作って下さいね
今回は天ぷらの作り方は無いですが、スーパーのお惣菜の衣が厚めの天ぷらが美味しくなりますので、お惣菜の天ぷらがあると更に美味しくなるでしょう。

【関連動画】
かつお出汁のひき方

天ぷらの揚げ方　

動画を少しでも気に入って頂けたらこちらからチャンネル登録よろしくお願いします！→→https://www.youtube.com/channel/UCMhGl8uNwLp2-X3EN16uhoA

また動画のご感想・ご質問・リクエスト等なんでもかまいませんのでコメントを頂けたら嬉しいです！
コメントは全てに返信できないかもれませんが全て読んでいます

▼チャプター
00:00　オープニング
00:37　材料紹介
01:10　下ごしらえ
09:18　鍋焼きうどんの黄金比
09:36　市販の麺つゆを使う時のたった１つのポイント
09:54　煮る〜完成
　
【材料】（鍋焼きうどん１人前）
冷凍うどん　１
長ネギ　２枚
油揚げ　3分の１枚
かまぼこ　２枚
しいたけ　半分
ほうれん草　適量
鶏モモ肉　　
（天ぷらがあると豪華に）
出汁４９５㎖
醤油４５㎖（大さじ３）
みりん４５㎖（大さじ３）

出汁１１：醤油１：みりん１の割

※酒は料理酒ではなく日本酒（清酒）、みりんはみりん風ではなく本みりんを使って下さい。
料理がグッと美味しくなります！

【動画で使用している（おすすめの）道具や調味料】
気に入った道具を使うと料理が楽しくなりますね〜

最近お気に入りの包丁
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◎お気に入りの牛刀　https://amzn.to/3yX2VxK

料理を科学的にする道具
◎３kgまで測れて０.１g単位のキッチンスケール
信頼のタニタ製（大きめ）　https://amzn.to/3OlNNTa

◎温度計　先が細いので使いやすい！しかも防水
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・温度計（コード付き）
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キッチンタイマー
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まな板
◎木製
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◎竹製
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◎鍋
IKEAの鍋ですが終売なり新しいシリーズになってました（こっちも良いです）
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◎大根おろし器
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◎フライパン
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料理人設楽の料理道場（和食調理師）
高校を卒業後日本料理（和食）の修行を開始

夢かなって2009年の春に独立開業

しかし、2021年にコロナの影響により撤退
現在は動画で料理の作り方を配信しながら、次なる目標に向けて準備をしています。

人は美味しい料理を食べると自然に笑顔になります。
そんな笑顔を見るのが嬉しくて料理人をしています。
作る人も、食べる人もそんな笑顔の和が広がればいいなぁと思っています。

出来るだけわかりやすく、美味しく出来るように
動画を作っていきますのでよろしくお願いします。

料理や企画のリクエストも随時受け付けておりますので、
コメントをお待ちしてます！！

是非チャンネル登録して下さいね
→→https://www.youtube.com/channel/UCMhGl8uNwLp2-X3EN16uhoA

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#鍋焼きうどん#料理人設楽#レシピ