野菜

【平日5日間の晩ごはん#74】冬野菜を使った簡単おかず(料理動画/腸活ごはん/一週間の献立/時短レシピ/簡単レシピ/作り置きおかず/家庭料理/共働き夫婦/丁寧な暮らし/ママレシピ食堂)

◆アンケートのお願い
みなさまにとってこのチャンネルが有益な動画になるように
コミュニティにてアンケートを実施しております。
ぜひご協力をお願いいたします!
————————————————————————————————–
◆YouTubeのチャンネル登録はこちらです!
http://www.youtube.com/channel/UCC5A7rdDBYCCmVtG8YuX0NA?sub_confirmation=1
————————————————————————————————–
◆Voicyでは平日朝7:00~「聞くレシピ-献立お悩み解決ラジオ-」を配信中です!
https://voicy.jp/channel/3353
————————————————————————————————–
◆レシピ検索がスムーズ&素敵なレシピが盛りだくさんのNadia様が便利です!
https://oceans-nadia.com/user/590337
————————————————————————————————–
◆Instagramでは日々のおいしい暮らしを記録しています!
https://www.instagram.com/yuriko_momrecipe/
————————————————————————————————–
◆BLOGでは全レシピを掲載しています!
https://momrecipe.net/
————————————————————————————————–
◆楽天ROOMで愛用キッチン道具などを紹介しています!
https://room.rakuten.co.jp/room_eaa6c89922/items
————————————————————————————————–
◆動画挿絵はlittleforest.daysさまです!
https://lit.link/LITTLEFORESTdays
————————————————————————————————–
◆今週のレシピ&材料一覧はこちらです!

00:34【月曜日】
▾大根のそぼろ煮
https://momrecipe.net/recipe/000492/

豚ひき肉300g
大根1/3本
Aだし汁300ml
A醤油大さじ2
Aみりん大さじ1
A酒大さじ1
A砂糖大さじ1
B片栗粉大さじ2
B水大さじ4

03:28【火曜】
▾鮭とブロッコリーのバター醤油炒め
https://momrecipe.net/recipe/000038/

鮭の切り身3切れ
ブロッコリー1株
塩少々
こしょう少々
片栗粉適量
油適量
A醤油大さじ2
Aバター30g
Aすりおろしにんにく1片分

06:39【水曜日】
▾鶏ささみと蓮根の甘酢炒め
https://momrecipe.net/recipe/000489/

鶏ささみ3本(200g)
蓮根1節
塩少々
こしょう少々
片栗粉適量
油適量
Aトマトケチャップ大さじ1
A酢大さじ1
A醤油大さじ1
A砂糖大さじ1
白いりごま適量

09:45【木曜日】
▾キャベツと豚こま肉の生姜とろみあん
https://momrecipe.net/recipe/000490/

豚こま肉250g
キャベツ1/6個
ぶなしめじ1パック
油適量
Aだし汁200ml
Aすりおろし生姜1片分
A醤油大さじ2
A酒大さじ1
A砂糖大さじ1
A片栗粉大さじ1/2
塩こしょう少々

11:52【金曜日】
▾鶏肉と長ねぎの辛味噌炒め
https://momrecipe.net/recipe/000491/

鶏もも肉1枚(300g)
長ねぎ1本
ぶなしめじ1パック
塩こしょう少々
ごま油適量
A味噌大さじ3
A豆板醤大さじ1/2
A酒大さじ3
A砂糖大さじ1/2
Aすりおろしにんにく1片分
A七味唐辛子少々(あれば)