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プロテイン焼きチョコレシピ☆ダイエット中の満足スイーツ焼くまで5分!

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;8XnzXg9sDc8&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"プロテイン焼きチョコレシピ&star;ダイエット中の満足スイーツ焼くまで5分!"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;手作りバレンタインチョコ &num;ダイエット &num;プロテインレシピ<&sol;p>&NewLine;<p>筋肉焼きチョコレシピはこちら&star;<br &sol;>&NewLine;&star;全レシピ別カロリー記載<&sol;p>&NewLine;<p>●材料<&sol;p>&NewLine;<p>・チョコレート効果10個<br &sol;>&NewLine;・プロテイン25g<br &sol;>&NewLine;・デュカ5g<&sol;p>&NewLine;<p>&star;飾りに<br &sol;>&NewLine;ヒマラヤ岩塩やドライフルーツ<&sol;p>&NewLine;<p>●作り方<&sol;p>&NewLine;<p>チョコを500wで1分チンして溶かす<br &sol;>&NewLine;お好みのプロテインとデュカを入れて<br &sol;>&NewLine;岩塩やドライフルーツを乗せて<br &sol;>&NewLine;150℃で15分焼いて出来上がり&star;<br &sol;>&NewLine;厚めの焼きチョコ6個できました!<&sol;p>&NewLine;<p>&star;ドライフルーツは茶色になる時があるので<br &sol;>&NewLine;あと乗せか下に潜らせる推奨!<&sol;p>&NewLine;<p>今回使ったウルトラプロテインでの<br &sol;>&NewLine;&lpar;焼きチョコ1個のカロリーは&rpar;<br &sol;>&NewLine;エネルギー 68&period;6カロリー<br &sol;>&NewLine;タンパク質 4&period;1g<br &sol;>&NewLine;脂質 4g<br &sol;>&NewLine;糖質 3&period;1g<br &sol;>&NewLine;食物繊維 1g<br &sol;>&NewLine;塩分 0&period;02g<&sol;p>&NewLine;<p>(焼きチョコ6個のカロリーは)<br &sol;>&NewLine;エネルギー 412カロリー<br &sol;>&NewLine;タンパク質 24&period;8g<br &sol;>&NewLine;脂質    24&period;2g<br &sol;>&NewLine;炭水化物  25&period;7g<br &sol;>&NewLine;糖質    19&period;1g<br &sol;>&NewLine;食物繊維  6&period;1g<br &sol;>&NewLine;塩分    0&period;12g<&sol;p>&NewLine;<p>&lpar;チョコレート効果10個のカロリー&rpar;<br &sol;>&NewLine;エネルギー 280カロリー<br &sol;>&NewLine;タンパク質 5g<br &sol;>&NewLine;脂質    20g<br &sol;>&NewLine;炭水化物  22g<br &sol;>&NewLine;糖質    16g<br &sol;>&NewLine;食物繊維  6g<br &sol;>&NewLine;食塩    0g<&sol;p>&NewLine;<p>&lpar;デュカ5gのカロリー&rpar;<br &sol;>&NewLine;エネルギー 34カロリー<br &sol;>&NewLine;タンパク質 0&period;8g<br &sol;>&NewLine;脂質    2&period;9g<br &sol;>&NewLine;炭水化物  1&period;1g<br &sol;>&NewLine;糖質    1&period;1g<br &sol;>&NewLine;食物繊維  0g<br &sol;>&NewLine;塩分    0&period;04g<&sol;p>&NewLine;<p>&lpar;ウルトラプロテイン25gのカロリー&rpar;<br &sol;>&NewLine;エネルギー 98カロリー<br &sol;>&NewLine;タンパク質 19g<br &sol;>&NewLine;脂質 1&period;3g<br &sol;>&NewLine;糖質 2&period;0g<br &sol;>&NewLine;食物繊維 0&period;1g<br &sol;>&NewLine;塩分 0&period;08g<&sol;p>&NewLine;<p>これにプロテインのカロリーが<br &sol;>&NewLine;上乗せされます。<br &sol;>&NewLine;プロテインはほとんど脂質がなくて<br &sol;>&NewLine;タンパク質多いから計算しやすいです。<&sol;p>&NewLine;<p>砂糖なし、手間もかなり省いて<br &sol;>&NewLine;こんなに美味しくできました!<&sol;p>&NewLine;<p>&lpar;カロミルにて計算&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>他にも美味しいダイエットレシピ載せています↓<br &sol;>&NewLine;【Instagram】<&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;instagram&period;com&sol;hiro&lowbar;dietday&quest;igshid&equals;YmMyMTA2M2Y&equals;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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