<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/ETfVa2hZ7_c?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen title="ã3æ¥éã®ãå¼å½ä½ã#31ããã¹ã使ã£ãã¬ã·ãã§å¤«ã®ãå¼å½ã¨å¦»ã®ãæ¼ã飯"></iframe></div></div>
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【3日間のお弁当作り#31】ナスを使ったレシピで夫のお弁当と妻のお昼ご飯
