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【業務スーパー】購入品で節約メインレシピ!平日2千円以下で5品作り置き

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;gZ4UdQE4riQ&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【業務スーパー】購入品で節約メインレシピ!平日2千円以下で5品作り置き"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>今回は 、業務スーパーで購入したお肉などを中心に、節約レシピで平日のメイン5品を作り置きしました。<br &sol;>&NewLine;メイン5品・家族4人分で2000円以下&lpar;1719円調味料等除く&rpar;のコスパ抜群のレシピです&sung;<br &sol;>&NewLine;物価高騰で厳しい食卓事情&lpar; &semi;∀&semi;&rpar;少しでも皆様のお役に立てたら幸いです。<&sol;p>&NewLine;<p>※動画内でご紹介したお鍋です&sung;<br &sol;>&NewLine;気になる方はぜひ見てみてくださいね&lpar;&Hat;&Hat;<br &sol;>&NewLine;【SENSARTE】アメリカ発のキッチンウェア<br &sol;>&NewLine;深型フライパン(24CM/30CM):https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3XDYW5Y<br &sol;>&NewLine;すきやき鍋(24CM/28CM):https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3Xs6jh0<&sol;p>&NewLine;<p>0&colon;00 オープニング<br &sol;>&NewLine;1&colon;27 ふんわり豆腐ハンバーグ<br &sol;>&NewLine;4&colon;11 鶏もも肉のトマトクリームシチュー <br &sol;>&NewLine;7&colon;01 鶏むね肉の照り焼き<br &sol;>&NewLine;9&colon;08 厚揚げの豚ひき肉詰め<br &sol;>&NewLine;11&colon;05 豚肉と白菜の味噌炒め<&sol;p>&NewLine;<p>【ふんわり豆腐ハンバーグ】412円&lpar;&starf;の材料の合計です&rpar;<br &sol;>&NewLine;&starf;豚ひき肉 400g<br &sol;>&NewLine;&starf;木綿豆腐 1丁<br &sol;>&NewLine;&starf;卵 1個   <br &sol;>&NewLine;コンソメ 小さじ1<br &sol;>&NewLine;塩・胡椒 適量  <br &sol;>&NewLine;パン粉 1cup<br &sol;>&NewLine;油 適量&lpar;焼き用&rpar;<br &sol;>&NewLine;=ソース= <br &sol;>&NewLine;ケチャップ 大さじ3  <br &sol;>&NewLine;ソース 大さじ3  <br &sol;>&NewLine;酒 大さじ1  <br &sol;>&NewLine;コンソメ 小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;しいたけ&lpar;お好みでソースに加える&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>【鶏もも肉のトマトクリームシチュー】614円&lpar;&starf;の材料の合計です&rpar;<br &sol;>&NewLine;&starf;鶏もも 1枚<br &sol;>&NewLine;&starf;じゃが芋 1個<br &sol;>&NewLine;&starf;人参 1&sol;2本<br &sol;>&NewLine;&starf;玉ねぎ 1個<br &sol;>&NewLine;バター 30g&lpar;炒め用&rpar;<br &sol;>&NewLine;=肉下味=<br &sol;>&NewLine;酒 大さじ1<br &sol;>&NewLine;塩・胡椒 少々<&sol;p>&NewLine;<p>小麦粉 大さじ3<br &sol;>&NewLine;水 200<br &sol;>&NewLine;牛乳 300 <br &sol;>&NewLine;コンソメ 2個<br &sol;>&NewLine;胡椒 適量<&sol;p>&NewLine;<p>【鶏むね肉の照り焼き】300円&lpar;&starf;の材料の合計です&rpar;<br &sol;>&NewLine;&starf;鶏むね肉 2枚<br &sol;>&NewLine;油 適量&lpar;焼き用&rpar;<br &sol;>&NewLine;=肉下味=<br &sol;>&NewLine;塩・胡椒 適量<br &sol;>&NewLine;小麦粉 適量<br &sol;>&NewLine;=合わせ調味料=<br &sol;>&NewLine;酒 大さじ2<br &sol;>&NewLine;みりん 大さじ2<br &sol;>&NewLine;醤油 大さじ2<br &sol;>&NewLine;砂糖 大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>【厚揚げの豚ひき肉詰め】307円&lpar;&starf;の材料の合計です&rpar;<br &sol;>&NewLine;&starf;豚ひき肉 150g<br &sol;>&NewLine;&starf;厚揚げ 4個&lpar;2袋&rpar;<br &sol;>&NewLine;&starf;長ネギ 1&sol;2本<br &sol;>&NewLine;醤油 小さじ1<br &sol;>&NewLine;砂糖 小さじ1<br &sol;>&NewLine;生姜 小さじ1<br &sol;>&NewLine;片栗粉 大さじ1<br &sol;>&NewLine;=煮汁=<br &sol;>&NewLine;水 400cc        <br &sol;>&NewLine;白だし 100cc&lpar;4倍濃縮&rpar;<br &sol;>&NewLine;酒 大さじ2      <br &sol;>&NewLine;みりん 大さじ2<br &sol;>&NewLine;砂糖 大さじ1 <&sol;p>&NewLine;<p>【豚肉と白菜の味噌炒め】386円&lpar;&starf;の材料の合計です&rpar;<br &sol;>&NewLine;&starf;豚切り落し 300g<br &sol;>&NewLine;&starf;白菜 1&sol;8個<br &sol;>&NewLine;&starf;人参 1&sol;2本<br &sol;>&NewLine;&starf;長ネギ 1&sol;2本<br &sol;>&NewLine;ごま油 適量&lpar;炒め用&rpar;<br &sol;>&NewLine;&equals;肉下味=<br &sol;>&NewLine;酒 大さじ1<br &sol;>&NewLine;塩 少々<br &sol;>&NewLine;小麦粉 大さじ1<br &sol;>&NewLine;=合わせ調味料=<br &sol;>&NewLine;味噌 大さじ2<br &sol;>&NewLine;酒 大さじ1<br &sol;>&NewLine;みりん 大さじ1<br &sol;>&NewLine;砂糖 大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;チャンネル登録はこちらです。<br &sol;>&NewLine;http&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCTmGaZU7T6PbOpXpo&lowbar;iQAGw&quest;sub&lowbar;confirmation&equals;1<&sol;p>&NewLine;<p>動画の評価やコメントをいただけるととても嬉しいです。<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<&sol;p>&NewLine;<p>動画にも登場する私の愛用アイテム&sung;<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f49b&semi;楽天ROOM Machiko-sun&&num;x1f49b&semi;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;machikosun&sol;items<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;過去の動画はこちらです。<&sol;p>&NewLine;<p>【業務スーパー】いつも買っちゃう!おすすめ購入品|食材まとめ買い|保存・収納<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"YD4b9WW1p-8" title&equals;"【業務スーパー】いつも買っちゃう!おすすめ購入品|食材まとめ買い|保存・収納"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;YD4b9WW1p-8"><img 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