超簡単!お弁当や作り置きに最適!油不使用、ヘルシータンドリー風チキン harapeko 2年前 お弁当に最適な油不使用のヘルシータンドリー風のチキンです。 冷蔵庫で2〜3日持つので、たくさん作って食べるのもOK。ボリュームもあり、鮮やかな黄色なので見栄えも良く、美味しそうに見えます。 この動画は料理が苦手な方や単身赴任や一人暮らしの人、料理をあまりしたことがない方向けに、簡単・時短・栄養バランスばっちりな節約レシピを紹介しております。栄養成分やカロリーも掲載しておりますのでブログもぜひご覧ください。 https://balance-recipe-blog.com/