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簡単野菜たっぷりちゃんぽんスープ! #腸活レシピ #腸活 #野菜たっぷり

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;YsbFjll34Zg&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"簡単野菜たっぷりちゃんぽんスープ! &num;腸活レシピ &num;腸活 &num;野菜たっぷり"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>野菜たっぷり使ったちゃんぽんスープ&&num;x1f955&semi;栄養たっぷり、これだけで満足感いっぱい&&num;x1f60b&semi;これにライスヌードル追加して食べるのもオススメ&&num;x1f4a1&semi;簡単に美味しくできるので、是非作って見てね&&num;x1f44d&semi;<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;&lpar;材料&colon;3-4食分&rpar;<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; にんじん 50g<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; 玉ねぎ 40g<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; 板かまぼこ 1&sol;2<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; 豚コマまたは豚バラ 60g<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; むきえび 40g<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; キャベツ 100g<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; もやし 1&sol;2袋<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; 水 500cc<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; 豆乳または牛乳 100cc<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; ごま油 小さじ1<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; 鶏ガラスープの素 大さじ1<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; お味噌、オイスターソース、醤油 それぞれ小さじ1<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;このアカウントでは、腸活を意識した、体が喜ぶレシピを紹介しています&&num;x203c&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;簡単に作れるレシピで、皆さんの腸と体と心が綺麗になるお手伝いできたら嬉しいです&&num;x1f60a&semi;<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;&lpar;ガンガン使う食材&rpar;<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; 発酵食品&colon; 味噌、塩麹、醤油麹、甘酒、キムチ、納豆、チーズ<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; 食物繊維を多く含む食材<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; 野菜<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; 米粉<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;&lpar;避けている食材&rpar;<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; 白砂糖<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; 小麦粉<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;パン中心の小麦粉まみれの生活を改めました。<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;パンが大好きでパン中心の生活&&num;x1f35e&semi;<br &sol;>&NewLine;お腹の張り、肌のブツブツなど体に異常が発生原因はパンなのでは?と疑いだす&&num;x1f914&semi;<br &sol;>&NewLine;毎日パン生活から、パンは嗜好品としてたまに食べる生活開始<br &sol;>&NewLine;時同じくして、ヨガのRYT200を取得<br &sol;>&NewLine;もっと体も心も健康になリたい!<br &sol;>&NewLine;ヨガのプラクティスに励む&&num;x1f9d8&semi;&&num;x1f3fb&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;憧れのヨガの先生の影響で、腸活始める<br &sol;>&NewLine;ますます調子良くなる<br &sol;>&NewLine;その良さを伝えたく、このアカウントを更新中&&num;x203c&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;&af;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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